Beste مراقبه Podcasts (2025)

1
یک مدیتیشن مایندفولنس که همه می‌توانند انجام دهند |۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:00

1d ago13:00

13:00

این یک مراقبه با تمرکزبر حواس است که برای همه مناسب است. به خودتان اجازه دهید در لحظه حال حضور داشته باشید و بدون هیچ قضاوتی به نفس کشیدن و محیط اطراف خود توجه کنید. بگذارید این مراقبه شما را به حالت آرامش و آسودگی برساند. لذت ببرید! عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین h…

1
نشخوار فکری | ۱۲ دقیقه مدیتیشن (Overthinking2) 13:56

6d ago13:56

13:56

فکر کردن بیش از حد می‌تواند افکار و ایده‌های غیرضروری را به ذهن شما تحمیل کند. با کنایه‌ها، تردیدها، ترس‌ها، پشیمانی‌ها و حقایق تحریف‌شده، می‌تواند شما را دچار استرس کند. هیچ‌کدام از این ویژگی‌ها به یک زندگی شاد یا سالم کمکی نمی‌کنند. این مراقبه به شما بینش می‌دهد و شما را به تصویر بزرگ‌تر آگاه می‌کند عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین…

1
ترس از تغییر | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 14:44

9d ago14:44

14:44

مدیتیشن امروز برای رها کردن ترس از تغییره .رها کردن ترس از تغییر گام مهمیه در مسیر آرامش درونی و رشدمون. در مدیتیشن، می‌آموزیم که تغییر مداوم افکار، احساسات و حس‌های بدن را بدون مقاومت تماشا کنیم. عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین https://hamibash.com/mindful.life.with…

1
هر چه بیشتر رها کنی، بیشتر رشد می‌کنی | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 15:56

14d ago15:56

15:56

این مدیتیشن برای تمرین رها کردن هرچیزیست که دیگر به ما کمکی نمیکند . تمرین برای رشد کردن عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation 🌿🌿🌿 و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast.…

1
قبل از پاسخ مکث کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 12:48

18d ago12:48

12:48

مدیتیشن امروز برای تمرین مکث کردنه. مکث کردن در زمان تصمیم گیری.مکث کردن قبل از عکس العمل نشون دادن.یکی نشدن با اتفاقات و جدا کردن خودمون از اونها با تنفس و مکث عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation 🌿🌿🌿 و کانال یوتیوب رو سا…

1
یک خواب آرام | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 14:32

24d ago14:32

14:32

این مدیتیشن خواب شما را به خواب عمیقی فرو می‌برد، قبل از اینکه متوجه شوید ذهنتان به آرامش می‌رسد، بدنتان کاملاً آرام می‌شود و حس خودآگاهی‌تان به آرامی به شب منتقل می‌شود اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین 🌿🌿🌿 https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation 🌿🌿🌿 و خوشحال میشم …

1
وقتی ذهنت مشغوله و مقاومت میکنه | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:44

26d ago13:44

13:44

این مدیتیشن برای مواقعی ساخته شده است که ذهنتان خیلی مشغول است و مدیتیشن را برایتان دشوار می‌کند. وقتی ذهنتان مقاومت می‌کند، دست به کار شوید و این مدیتیشن را امتحان کنید. لذت ببرید! اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین https://hamibash.com/mindful.life.with.meditation 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ب…

1
به زندگی اعتماد کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:30

28d ago13:30

13:30

با دانستن اینکه هر اتفاقی دلیلی دارد، آرامش پیدا کنید و به زندگی خود با استفاده از این مراقبه اعتماد کنید. لذت ببرید برای حمایت از پادکست لطفا کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین https://hamibash.c…

1
کمی بودن در لحظه ( ذهن آگاهی) | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:48

1M ago13:48

13:48

با استفاده از این مراقبه ذهن آگاهی ، کاملاً در زمان حال، آرام و ریلکس باشید. شلوغی ذهن را پاک کنید و از لحظه حال لذت ببرید .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وار…

1
تسکین اضطراب | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:16

1M ago13:16

13:16

این مراقبه مکانی امن و ایده‌آل را فراهم می‌کند تا شما را در رهایی از هرگونه اضطرابی که ممکن است احساس کنید، راهنمایی کنیم. لذت ببرید! .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از ل…

1
عبور از موقعیت‌های دشوار زندگی | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:12

1M ago13:12

13:12

بگذارید این مراقبه ، در هر موقعیت دشواری که ممکن است با آن روبرو شوید، به شما آرامش دهد. استرس، اضطراب، خشم، افسردگی، همه را رها کنید .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از ل…

1
بهترین حالتِ بودن با ذهن آگاهی | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 12:16

1M ago12:16

12:16

با این مراقبه ذهن آگاهی، به حالت بی‌نقص وجود وارد شوید. این مراقبه مطمئناً شما را آرام می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تا کاملاً در حالت آرامش حضور داشته باشید. لذت ببرید! .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادک…

1
آگاهی برتر | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 12:56

2M ago12:56

12:56

این مراقبه شما را به سطوح بالاتری از هوشیاری می‌رساند، شگفت‌زده خواهید شد. آرام باشید، رها کنید و لذت ببرید! .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقد…

1
با این مراقبه چاکرا، تعادل را احساس کنید| ۱۲ دقیقه مدیتیشن 15:20

2M ago15:20

15:20

احساس عدم تعادل می‌کنید؟ این مدیتیشن چاکرا به شما کمک می‌کند تا چاکراهای خود را تنظیم، باز و گسترش دهید و به شما این امکان را می‌دهد که احساس تعادل کامل داشته باشید. لذت ببرید .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین …

1
یک مراقبه صبحگاهی قدرتمند برای شروع روز | ۱۲ دقیقه مدیتیشن 11:40

2M ago11:40

11:40

این مدیتیشن صبحگاهی قدرتمند ، راهی عالی برای شروع روز است. پرانرژی شوید و احساس سرزندگی کنید، سرشار از انرژی مثبت و حس قدردانی برای روز پیش رو .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال …

1
آرامش و صلح درون |۱۲ دقیقه مدیتیشن 11:24

2M ago11:24

11:24

هر زمان که نیاز به دسترسی به یک حالت عمیق درونی از آرامش و سکون دارید، این مراقبه ساده به شما کمک می‌کند تا با این احساسات کنار بیایید. این یک مراقبه است که برای کمک به شما در ایجاد آرامش، سکون و تعادل درونی طراحی شده است. با تمرین، می‌توانید از این مهارت‌ها برای کمک به خودتان در بحبوحه لحظات استرس‌زا استفاده کنید. .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوت…

1
آماده‌سازی ذهن و بدن برای خواب |۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:56

2M ago13:56

13:56

اگر اخیراً در خوابیدن مشکل داشته‌اید، این مراقبه اسکن بدن روشی ملایم و آرامش‌بخش برای کنار آمدن با تنش در ذهن و بدنمان ارائه می‌دهد. نفس عمیق بکشید، رها کنید و به آرامش برسید. .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین …

1
ایجاد فضای آرامش در طوفان احساسات |۱۲ دقیقه مدیتیشن 13:32

2M ago13:32

13:32

وقتی احساسات دشوار یا دردناک در اطراف شما می‌چرخند، پیدا کردن یک مکان ثابت برای نفس کشیدن می‌تواند چالش برانگیز باشد. این مراقبه از استعاره طوفان استفاده می‌کند تا به ما کمک کند تا ویژگی‌ها و ناپایداری حتی طوفانی‌ترین احساسات خود را تشخیص دهیم. .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببی…

1
خودت رو ببخش و سرزنش رو رها کن |۱۲ دقیقه مدیتیشن 15:52

2M ago15:52

15:52

این فصل مدیتیشن ها ی ۱۲ دقیقه ای هست. مدیتیشن امروزمون برای بخشش خودمون و سرزنش نکردن و احساس گناه ندادن به خودمونه. سال‌هاست خودت رو سرزنش کردی و نتیجه‌ای نداشته. حالا خودت رو تأیید کن، دوست بدار و ببین چی می‌شه ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@mary…

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 7️⃣ 8:36

3M ago8:36

8:36

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 6️⃣ 8:16

3M ago8:16

8:16

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 5️⃣ 9:12

3M ago9:12

9:12

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 4️⃣ 9:12

3M ago9:12

9:12

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 3️⃣ 9:00

3M ago9:00

9:00

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 2️⃣ 12:12

3M ago12:12

12:12

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
چالش مراقبه ۷ روزه | ۷ دقیقه در روز 1️⃣ 10:32

3M ago10:32

10:32

یک چالش ۷ روزه گذاشتیم برای خودمون روزی ۷ دقیقه مدیتیشن کنیم واقعا زمان زیادی نیست برای ارامش خودمون و تمرین یک عادت سالم در زندگیمون .اگر دنبال یک روش خوب برای ایجاد یک الگوی سالم در زندگیتون هستین الان وقتشه. ۷روز مدیتیشن با موضوعات مختلف .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید …

1
مدیتیشن آرامش امواج اقیانوس | سفری برای رسیدن به آرامش 14:40

3M ago14:40

14:40

این مدیتیشن آرامش‌بخش به گونه‌ای طراحی شده است که به شما در یافتن آرامش و سکون کمک کند، ایده‌آل برای رهایی از استرس و آرامش. این مدیتیشن که در پس‌زمینه‌ای آرامش‌بخش از امواج اقیانوس و ساحلی آرام قرار دارد، هم برای مبتدیان و هم برای افراد باتجربه ایده‌آل است .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیت…

1
Mindfulness | مدیتیشن ذهن آگاهی در ۱۰ دقیقه 12:40

3M ago12:40

12:40

!این مدیتیشن ۱۰ دقیقه‌ای، به شما کمک می‌کند تا افکارتان را پاک کنید، اضطراب را کاهش دهید و احساس آرامش کلی داشته باشید. لذت ببرید .ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم مدیتیشن ها رو ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک …

1
مدیتیشن هیپنوتیزم خواب برای بی خوابی 40:04

3M ago40:04

40:04

اگر شب‌ها بیدار می‌مانی، سعی می‌کنی همه چیز را برای دیگران درست انجام دهی و هنوز برای استراحت مشکل داری... این مدیتیشن برای تو مناسب است. این هیپنوتیزم خواب به آرامی تو را راهنمایی می‌کند تا کنترل را رها کنی، از بارِ راضی نگه داشتن مردم رها شوی و به ریتم طبیعی بدنت اعتماد کنی ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین …

1
هارمونی فنگ شویی| یک مدیتیشن برای تعادل و آرامش 19:08

3M ago19:08

19:08

«هارمونی فنگ شویی» یک سفر کوتاهست که برای همسو کردن فضا و ذهن شما با اصول تعادل و آرامش طراحی شده است. این مدیتیشن از حکمت باستانی فنگ شویی استفاده می‌کند و شما را در فرآیند تجسم و هماهنگ کردن عناصر چوب، آتش، خاک، فلز و آب در محیط شخصی‌ تان راهنمایی می‌کند. این جلسه که هم برای مبتدیان و هم برای مراقبه‌کنندگان باتجربه مناسب است، با هدف پرورش حس آرام…

1
هنر دوست داشتن خود 14:18

4M ago14:18

14:18

این مراقبه شما را دعوت می‌کند تا گفتگوی درونی خود را ملایم‌تر کنید، خود-قضاوت‌گری‌های تند را رها کنید و قلب خود را به روی شفقت بگشایید. ممنون میشم برای حمایت، کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم ببینید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد …

1
مانترای ام (OM) | افزایش ارتعاش بدن 11:00

4M ago11:00

11:00

این تمرین طیف گسترده‌ای از مزایای ممکن، از جمله آرامش و کاهش استرس را دارد. بهترین بخش این است که انجام آن آسان است!تصور می‌شود «اُم» ارتعاشی است که کل کیهان از آن سرچشمه می‌گیرد و گذشته، حال و آینده را به طور همزمان نشان می‌دهد. به همین دلیل، گفته می‌شود که خواندن «اُم» شما را با این ارتعاش جهانی مرتبط می‌کند و شما را با انرژی کیهان همسو می‌کند. م…

1
مراقبه ای برای آرامش و صلح جهان 🕊️ 12:24

4M ago12:24

12:24

در مواقع سردرگمی یا عدم قطعیت، به یاد داشته باشید که روند تحول در جهان همیشه از درون آغاز می‌شود، زیرا ما نمی‌توانیم هیچ کس یا هیچ چیز را جز خودمان تغییر دهیم یا کنترل کنیم. از این نکته در تمرین مراقبه خود استفاده کنید تا به جهانی آرام‌تر، دوست‌داشتنی‌تر و دلسوزتر دست یابید. ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرا…

1
روبرو شدن با اندوه | برای التیام پس از جدایی یا دوری 23:08

5M ago23:08

23:08

در این مراقبه، ما به عمق اندوه می پردازیم و به آرامی مسیر شفا را طی می کنیم و در عین حال یاد کسانی را که عزیزشان داریم گرامی می داریم. مراقبه در مورد از دست دادن می تواند به ما احساس راحتی و امید بدهد. می تواند یک صلح و عشق عمیق و آرام را در درون ما ایجاد کند ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اون…

1
مراقبه "هیچ کاری نکن" | ریلکس کن , نفس بکش 23:24

5M ago23:24

23:24

"اجازه دهید هر اتفاقی میفتند، بیفتد. به محض اینکه از قصد کنترل خود آگاه شدید - آن قصد را رها کنید." در این مدیتیشن تمرین هیج کاری نکردن میکنیم و کنترل کردن اتفاقات رو کنار میذاریم. ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین ا…

1
مدیتیشن جملات قدرتمند قبل از خواب 15:00

6M ago15:00

15:00

گوش دادن به جملات تاکیدی مثبت "من ... هستم" در هنگام خواب می تواند یک تمرین متحول کننده برای ذهنیت شما باشد. این جملات تاکیدی جملات کوتاه و قدرتمندی هستند که بر تقویت باورهای مثبت در مورد خودتان بکار میروند. ممکن است بخواهید آنها را در برنامه خواب خود بگنجانید. لذت ببرید! ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب …

1
حالت وجودیت رو عوض کن : بیشتر احساس زنده بودن، متمرکز بودن و حضور داشته باش 14:04

6M ago14:04

14:04

این مراقبه به آرامی شما را به زمان حال بازمی گرداند - جایی که وضوح، آرامش و قدرت در آن قرار دارد. با تمرکز بر نفس خود حس عمیق تری از حضور پیدا می کنید. این یک تعهد کوچک با یک پاداش بزرگ است: احساس سرزندگی، تمرکز و هماهنگی با آنچه واقعاً مهم است. ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید h…

1
مدیتیشن صبحگاهی و هدف گذاری 17:32

6M ago17:32

17:32

با نفس خود هماهنگ می شوید و به شما این امکان را می دهد که برای روز انرژی بگیرید. سپس هدایت می‌شوید تا برای آن روز یک نیت تعیین کنید، که منجر به هدف زندگی‌تان می‌شود. شما را به سمت بخشش و رها کردن هر چیزی که شما را در زندگی بازمی دارد راهنمایی می کند. ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب پادکست به آدرس زیر رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشن…

1
مدیتیشن برای شروع جدید و تغییر عادت 23:00

7M ago23:00

23:00

این یک مراقبه برای شروع جدید و تغییر عادت است. یک راه عالی برای شروع یک سال جدید یا یک فصل جدید در زندگی شماست. عادات جدید و مثبت را جایگزین عادت های قدیمی کنید. داستان زندگی خود را آنگونه که دوست دارید بنویسید. به سفر رشد بروید و برای تغییر انتخاب کنید. ممنون میشم برای حمایت از پادکست، کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا ه…

1
✨ پانزده دقیقه پاکسازی انرژی بدن 🔥 و سال نو مبارک 17:44

8M ago17:44

17:44

فقط 15 دقیقه غوطه ور شدن در این مدیتیشن پاکسازی انرژی می تواند ذهن، بدن و روح شما را به طرز عمیقی جوان کند. ما اغلب استرس، تنش و انرژی منفی را جمع می کنیم که ما را سنگین می کند و شفافیت ما را مخفی می کند. این مدیتیشن ابزاری قدرتمند برای رهایی از این بارها، پاکسازی میدان انرژی و بازگرداندن تعادل در درون است ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوت…

1
صحبتی با خود آینده ات 24:36

8M ago24:36

24:36

گوش دادن به این مراقبه یک راه قدرتمند برای ارتباط با خود موفق آینده شما و به دست آوردن خرد، وضوح و انگیزه است در عین حال، این مدیتیشن به شما کمک می کند تا وزن گذشته را رها کنید و هر چیزی را که دیگر به شما خدمت نمی کند - شک، ترس یا پشیمانی - رها کنید تا بتوانید با اطمینان و سهولت به جلو بروید. عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال م…

1
عمیق بخواب 37:24

8M ago37:24

37:24

این مدیتیشن یک ساعته خواب عمیق برای ارائه یک سفر عمیق طراحی شده است که به شما امکان می دهد استرس های روز را رها کنید و خود برتر خود را در آغوش بگیرید و کاوشی متحول کننده در دنیای درون خود آغاز خواهید کرد ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید. https://www.youtube.com/@maryamMeditation…

1
مراقبه ای برای غم و اندوه - یافتن صلح و آرامش 17:35

9M ago17:35

17:35

هدف از این مدیتیشم کمک به درک احساسات و ارتباط عمیق تر با لحظه حال است. این به ما کمک می کند تا با وجود شرایط چالش برانگیز، به جای غم کاری کنیم . ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید. https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال م…

1
تو کافی هستی...همینطور که هستی 14:36

9M ago14:36

14:36

با این مدیتیشن کمی وقت بگذارید و خودتان را همانطور که هستید در آغوش بگیرید. در دنیایی که دائماً برای تغییر و کمال فشار می آورد، این مدیتیشن فضایی را برای مکث، نفس کشیدن و پذیرش کامل خود در این لحظه ارائه می دهد ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید https://www.youtube.com/@maryamMedi…

1
افزایش فرکانس ارتعاشی بدن | مراقبه ی انرژی مثبت 16:48

9M ago16:48

16:48

فرکانس ارتعاش اطراف خود را با انرژی مثبت افزایش دهید. این مدیتیشن به شما احساس شادابی و انرژی کامل می دهد ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید. https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوس…

1
چه مدت می تونید تمرکز کنید؟ 12:28

9M ago12:28

12:28

این یک تمرین مدیتیشن برای تقویت تمرکز شما و ایجاد وضوح در ذهن شماست. این مدیتیشن به شما کمک می کند تا با راهنمایی شما از طریق تکنیکی ساده و در عین حال موثر برای تمرکز توجه و گفتگوی ذهنی آرام، توانایی تمرکز خود را تقویت کنید. خواه به دنبال بهبود بهره وری، تقویت ذهن آگاهی یا حضور بیشتر در زندگی روزمره خود باشید ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال …

1
به قلبت گوش بده ♥️ 11:48

10M ago11:48

11:48

گاهی باید زیاد فکر کردن را متوقف کنید و جایی بروید که قلبتان شما را میبرد ممنون میشم برای حمایت از پادکست , کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیزان اگر دوست دارین از پادکست حمایت مالی کنین خوشحال میشم از لینک زیر وارد بشین و هرچقدرکه دوست دارین حمایت کنین https://hamib…

1
مدیتیشن قبل از خواب | ۵ دقیقه مراقبه 7:44

10M ago7:44

7:44

نفس عمیق بکشید، هر گونه نگرانی یا استرس را رها کنید و اعتماد داشته باشید که همه چیز همانطور که باید پیش خواهد رفت. باشد که استراحت شبانه آرامی داشته باشید و با هدفی تازه از خواب بیدار شوید. شب بخیر ممنون میشم برای حمایت از پادکست، کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید. https://www.youtube.com/@maryamMeditations عزیز…

1
تو لیاقتش رو داری که امروز حس خوب داشته باشی | ۵ دقیقه مراقبه 8:16

10M ago8:16

8:16

این مدیتیشن 5 دقیقه ای صبحگاهی به شما کمک می کند تا با ارتعاشات مثبت، قدردانی و احساسات خوب درون خود هماهنگ شوید. با این مدیتیشن صبحگاهی 5 دقیقه ای، شادی و حالات خوب را به خود هدیه دهید، در حالی که احساس می کنید آغوشتان برای در آغوش گرفتن یک روز دیگر باز است. روز خود را با انرژی شروع کنید که به شما کمک می کند در طول روز احساس جریان و راحتی داشته با…

1
نفس بکش و آرام باش | ۵ دقیقه مراقبه 7:20

11M ago7:20

7:20

فقط استراحت کنید و روی نفس خود تمرکز کنید. این یک شکل عالی از تمرین ذهن آگاهی است که به شما کمک می کند تا در لحظه حاضر شوید. از مدیتیشن های ذهن آگاهی می توان برای کمک به کاهش اضطراب، استرس، افسردگی و بسیاری از مسائل دیگر استفاده کرد. خوشحال میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب پادکست رو به آدرس زیر سابسکرایب کنین و از اونجا هم بشنوید. https://ww…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

مراقبه Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung