Подкаст від УП про наше здоров'я та про те, як не хворіти. А якщо хворіти, то правильно і без зайвої шкоди для організму.
…
continue reading
"Україна після карантину" — це подкаст, у який ми запрошуємо цікавих гостей та говоримо про майбутнє. Про те, як змінилися українська економіка, культура, медицина. Як змінилися ми самі під час карантину. Будемо робити подкаст раз на два тижні до кінця жовтня. Всього запланували 13 випусків. "Україна після карантину" — спільний проєкт "Української правди", Центру журналістики Київської школи економіки, Hromadske.ua та аналітичної платформи VoxUkraine. Здійснено в рамках проєкт за підтримки Ф ...
…
continue reading
Здоровий подкаст – це проєкт про доказову медицину. З гумором та адекватними порадами. Сімейна лікарка Віолетта Лійка та лікар і медичний блогер Андрій Med Goblin пояснюють, як залишатися здоровими, і розвінчують медичні міфи. У першому сезоні подкасту говоримо про органи та системи організму: як працюють імунітет і вакцини; як упливають на тіло здорове харчування та фізичні навантаження; як і чому виникають висипання та хронічний біль; як зберегти здоров’я серця. Віолетта Лійка: https://www ...
…
continue reading
У часи, коли турбота про себе вийшла на перший план, а міфи про здоров’я ширяться швидше за світло, хочеться отримувати вичерпні відповіді на свої непрості запитання: Що таке вітаміни? Скільки води треба пити на добу?Чому все ще немає ліків від раку? У цьому подкасті — науково, зрозуміло та просто про найцікавішу річ у світі — людське здоров’я. Автори: Анастасія Локай та Олексій Божко. Виробництво: IZONE Media. Обкладинка: Дарина Задорожня. За підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівст ...
…
continue reading
1
Час кабачків настав! Говоримо про них, їхню користь та смак
30:15
30:15
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:15Час кабачків настав! Це той самий сезон, де ви остаточно зрозумієте, самотні ви чи ні. Адже, ніхто не буває самотнім, якщо знайдеться людина, яка подарує вам кабачки. Але незалежно від того як цей родич гарбузовий потрапить до вас – разом з біологинею та популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною ми розкажемо вам таке: Чим корисні каба…
…
continue reading
1
Як обрати косметику та не витратити дарма купу грошей?
27:20
27:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:20Як обрати косметику і не купити "пес_його_зна_шо" в баночці? Щоб розібратись в цьому, ми запросили в студію хімікиню-технологиню та розробницю косметики Ніну Слепкову. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Які інгредієнти в косметиці вказують на те, що її варто покласти назад на полицю? Чи дійсно дієві креми з гіалуроновою кислотою? Навіщо в шампунь дода…
…
continue reading
1
Що таке ожиріння, як це визначити й чому "їсти на пів відра менше" — не найкраща порада
43:27
43:27
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:27Наразі навколо зайвої ваги забагато спотворених даних і суджень. Ба більше, часто ожирінням можуть назвати ту вагу та ту статуру, яка не підпадає під визначення цього діагнозу. А що підпадає? І як з цим бути? Про це ми й поговорили з ендокринологинею Любов'ю Соколовою. В цьому подкасті ви дізнаєтесь: Як визначають ожиріння. Генетичні та епігенетичн…
…
continue reading
1
Як підготуватись до війська фізично і не нашкодити собі
32:15
32:15
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
32:15Ви готуєтесь до війська, але вам страшно... бо Ви й на 5 поверх з задишкою підіймаєтесь. Ви дівчина, але вам сказали, що Вам в армії не місце, бо “Ви ж і підтягнутись нормально не можете”. Питання фізичної підготовки до армії дійсно багатьох хвилює. І тут головне не боятись, а розуміти — як почати. Про це ми поговорили з тренеркою з оздоровчого фіт…
…
continue reading
1
Як поїсти в цей весняно-літній сезон смачно, корисно та з користю для бюджету родини й… країни
30:35
30:35
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:35Прийшла чи то весна, чи то літо. А значить час урізноманітнити ваш раціон. Разом з біологинею та популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною ми говоримо, як поїсти смачно, бюджетно, з користю не лише для здоров'я, але й економіки країни! Про що ви дізнаєтесь з нашої бесіди: Чи існує весняний авітаміноз. Чи шкідливі ранні овочі та ягоди?…
…
continue reading
1
Просто додайте до тіста дріжджі, або чому цього продукту не варто боятися
25:25
25:25
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
25:25Скоро буде Паска! А це значить, що на нас очікує багато смачної й, за традиційними рецептами, дріжджової випічки. Навколо дріжджів вітає багато міфів. А "бездріжджовий хліб" — вже ледь не маркетинговий прийом, який люблять використовувати ті, хто продає здоровий спосіб життя. То чи варто боятися дріжджів? Відразу кажемо — ні! А наш гість, біолог та…
…
continue reading
1
"Вам так не буде". Як біохакери намагаються "поліпшити людину" та чому у них не виходить
39:50
39:50
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
39:50Чи пробували ви... хакнути себе? А люди пробували! Це вже багато років популярний тренд. І це не завжди про здоровий спосіб життя. Часто це про те, як спати менше, але працювати краще. Як їсти все, але не товстішати. Як займатись спортом інтенсивніше, а відновлюватись швидше. Ще швидше! Ще швидше! Цього разу ми пропонуємо вам в одному випуску одраз…
…
continue reading
1
Життя всередині вас: як людям шкодить одержимість можливим зараженням глистами
20:26
20:26
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:26Сподіваємося, слухаючи цей випуск ви не їсте. Бо ми будемо говорити про той самий не вельми приємний самостійний світ всередині вас. Так, про глистів. Хоча Україна не має спекотного клімату та проблем з санітарними умовами (в регіонах, які не зруйнувала війна), у нас розповсюджена "глистофобія". Якщо в домі тварини — глистів ганяють і їй, і дитині,…
…
continue reading
1
Нісенітниці про їжу, або чому варто нарешті припинити боятися вуглеводів (і не лише їх)
26:29
26:29
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:29"Від вуглеводів товстішають". "Молочка затримує воду". "Навіть фрукти треба обмежувати". "Жирне - це погано". Такі стереотипи про харчування зіпсували життя та й здоров'я багатьом людям. А от схуднути допомогли далеко не всім. Не те що схуднути – навіть втримати бажану вагу. Чому варто нарешті відмовитися від цих нісенітниць, в чому небезпека мараф…
…
continue reading
1
Зберегти рід попри все: що важливо знати про збереження сперми військовослужбовців
19:25
19:25
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
19:25Адвокатка Олена Бабич поділилась у соцмережах історією вдови військового, яка хотіла народити дитину від свого загиблого чоловіка. Перед тим, як чоловік пішов на фронт, він здав сперму на кріоконсервацію та оформив всі необхідні документи. Однак вдові, яка мала довіреність на розпорядження біоматеріалом чоловіка, у штучному заплідненні відмовили. "…
…
continue reading
1
"А мені помагає": чому народна медицина когось "лікує", а когось може навіть скалічити?
40:33
40:33
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
40:33"А мені допомагає!", – каже вам бабуся і заварює сумнівну травку-муравку. Але чому так стається? Чому деякі народні/альтернативні методи, попри всі докази неефективності комусь допомагають? І чому це все одно не можна транслювати на маси? Про це ми поговорили з біологинею, популяризаторкою здорового способу життя Даркою Озерною. З цього подкасту ви…
…
continue reading
1
Як їх годувати? Або говоримо про дитячі стосунки з їжею
28:45
28:45
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
28:45"Вона нічого не їсть!" "Він їсть тільки солодощі!" "Бігаю за дитиною з котлетою по всій хаті". Іноді природне завдання нагодувати дитину перетворюється на квест з елементами тортур. Чому так відбувається і що з цим робити? Про це ми поговорили з дитячої лікаркою, експерткою в питанні дитячого харчування Лідією Бабич. З цього подкасту ви дізнаєтеся:…
…
continue reading
1
Реабілітація — це про незалежність. Що має змінитись, аби постраждалі від травм війни повертались до життя
38:18
38:18
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
38:18Що не так з системою реабілітації в Україні? Застарілі радянські підходи не бачать потреби людей та не розуміють, що "реабілітувати" — це не просто зробити ряд якихось процедур. Це складний і комплексний процес, який має допомогти досягти максимально можливої незалежності людини. Повернути її до роботи, навчання, родинного життя тощо. Що заважає на…
…
continue reading
1
Випадки сказу в Україні почастішали. Все, що треба знати про хворобу зі 100% смертністю
26:54
26:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:54Хвороба зі 100% смертністю. Це сказ. Тому міфи щодо вакцинації, яка рятує від нього — особливо небезпечні. Разом із сімейною лікаркою, докторкою медичних наук, професоркою тренінгового центру сімейної медицини Національного медичного університету ім.О.О.Богомольця Іриною Волошиною ми поговорили про таке: - Чому випадки сказу почастішали в Україні? …
…
continue reading
1
А, В, С… Про все різноманіття вірусних гепатитів – з інфекціоністом Федором Лапієм
34:00
34:00
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
34:00На Вінниччині зафіксували спалах гепатиту А. За інформацією від МОЗ, станом на 2 листопада 2023 року, з 16 жовтня за медичною допомогою звернулись 262 людини. На момент запису цього епізоду подкасту в лікарнях залишається 111 пацієнтів, 87 – виписали. Ми поговорили з дитячим інфекціоністом та головою Національної технічної групи експертів з питань …
…
continue reading
1
Чому тактична медицина — це дорого. І вам варто на це донатити
20:17
20:17
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:17Благодійний фонд Leleka Foundation з 2014 року робить так, аби найбільше наших бійців вижило. Тактична медицина — це дорого. Але це той випадок, коли економія коштує життів. В цьому подкасті ми розкажемо про найбільш поширені потреби тактичної медицини та важливість донатів на неї. З директоркою фонду Іриною Гук ми поговорили про таке: Стає холодно…
…
continue reading
1
Тактична медицина та ваше здоров'я у війську. Говоримо про базу з бойовою медикинею
38:43
38:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
38:43Ви збираєтесь піти до війська. Або вас нещодавно мобілізували. Що важливо знати про тактичну медицину та підготовку свого здоров'я до служби у війську? Про це ми поговорили з бойовою медикинею Сашею Кись (ім'я змінено на прохання спікерки). З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чому важливо перевірити загальний стан свого здоров'я перед армією та на що з…
…
continue reading
1
Нобелівка за мРНК-технологію! Що про це важливо знати
28:17
28:17
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
28:17Нобелівську премію в номінації "Фізіологія або медицина" здобули Каталін Каріко та Дрю Вайсман "за відкриття, які дозволили розробити ефективні мРНК-вакцини проти COVID-19". Цей випуск ми присвятили й безпосередньо цьогорічній Нобелівській премії, і згадали всю цю епопею з ковідною вакциною, яку світ пережив. Інфекціоніст та Голова національної тех…
…
continue reading
1
Мікроби та мікробіом. Як вони впливають на наше життя?
32:12
32:12
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
32:12В цьому подкасті ви поринете в загадковий світ мікробів та мікробіому. Що таке мікробіом? Чи дійсно він впливає на так багато процесів в нашому організмі? Чим люблять “посмакувати” мікроби у вашому організмі? Чому варто не зловживати антисептиками і якщо обирати - то які? Як мікробіологія допоможе відновити ґрунти після бойових дій? Про це та багат…
…
continue reading
1
Як підсолодити собі життя, але безпечно? Говоримо про цукри та їхню заміну
24:38
24:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
24:38Нові рекомендації ВООЗ радять уникати штучних підсолоджувачів. Заради здорової ваги та зниження ризиків деяких хвороб, наприклад, діабету 2 типу. Проте, штучні підсолоджувачі не містять вуглеводів і часто практично не містять калорій. Як тоді вони можуть викликати зайву вагу? Все і просто, і складно водночас. Про те, чи дійсно шкідливі замінники цу…
…
continue reading
1
Голод: чому ми їмо більше, ніж треба, а просто їсти менше — не працює
32:20
32:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
32:20“Треба просто їсти на пів відра менше”. Ну хто не чув цієї фрази? В цьому подкасті ми розберемо, чому вона — верх невігластва. Разом з дієтологинею та лікаркою-терапевткою Тетяною Лакустою, а також клінічною психологинею та спеціалісткою з питань розладів харчового спектру Ольгою Сушко ми поговорили про таке: що саме впливає на наш голод; чому це н…
…
continue reading
1
Я так сильно їх ненавиджу. Зі мною все нормально? Подкаст про ненависть
30:21
30:21
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:21“Я дивлюсь, як акула їсть москаля і мені добре. Зі мною все нормально?!” Якщо ви іноді відчуваєте провину за те, що ненавидите ворога, то ми поспішаємо до вас. Ненависть в цій ситуації, в якій наразі перебуває вся нація - це абсолютно нормально. Більше того, це одна з умов нашого виживання. І щоб вас заспокоїти, ми з психологинею Аллою Рожковою пог…
…
continue reading
1
Науковий погляд на біль втрати: як наш мозок реагує та як собі допомогти
36:04
36:04
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
36:04Вже другий рік ми переживаємо втрати. Війна забирає у нас друзів, близьких та знайомих. Війна забирає домівки. Війна забирає звичне життя. Все це впливає на нас на всіх рівнях. Біологиня та популяризаторка науки Ольга Маслова стверджує, що навіть на клітинному рівні відбуваються зміни, якщо ми зазнаємо втрати близької людини чи бачимо, як з землею …
…
continue reading
1
Як наш мозок породжує сни та навіщо він це робить?
33:48
33:48
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
33:48Сон багато хто сприймає як щось містичне та загадкове. Щось, що краще залишити тим, хто захоплюється езотерикою. Проте нейробіології є що розповісти цікаве про наші сновидіння. Хоча й спікерка нашого подкасту, експертка зі сну Ольга Маслова, визнає, що науково дослідити сновидіння — задачка з зірочкою. Війна зробила сни символічнішими та тривожніши…
…
continue reading
1
Як війна впливає на поширення інфекцій в Україні - розмова з інфекціоністом
43:38
43:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:38Війна відвернула нас від питання інфекційних захворювань. Проте саме війна — це час, коли ризики поширення цих захворювань — дуже високі. І ми не лише про коронавірус. Адже за понад рік повномасштабного вторгнення ми пережили багато трагічних подій, які сприяють поширенню інфекцій: ми проводили час в переповнених евакуаційних потягах та укриттях; в…
…
continue reading
1
Як гриби годують, лікують та вбивають нас? Подкаст із біологом Олексієм Коваленком
35:38
35:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
35:38"Не можу не думати про те, як люди раніше знайомили з грибами методом проб та помилок. Ось цей смакує як яловичина, це вбив того хлопця відразу, а завдяки цьому я бачив Бога 3 тижні". Це цитата-переклад одного англомовного мема, який гуляв мережею. Ми не можемо знати, чи дійсно люди знайомились з грибами "методом наукового тику", але те, що гриби в…
…
continue reading
1
Ні, це не тому, що ви не їли суп. Або чому насправді виникає гастрит
18:59
18:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
18:59Бідкаєтесь, що не їли суп, як казала бабуся і тепер у вас гастрит? Спокійно! Суп тут ні до чого. Гастрит виникає через зовсім інші причини. І через які саме - ми обговорили з лікаркою-гастроентерологом Євгенією Белінською. З цього подкасту ви дізнаєтесь: Чому суп не лише причина гастриту, але й іноді може погіршити вже наявну хворобу. Про бактерію,…
…
continue reading
1
Найпростіші лайфхаки для здорового життя
34:47
34:47
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
34:47“Зміцнити імунітет” та “дотримуватись правил здорового харчування”. Якщо перша фраза викликає у вас бажання купити якісь БАДи та крапельки, а друга — вганяє в сум, бо знову треба їсти щось не смачне, то ми йдемо до вас! В цьому подкасті ми поговорили з дієтологинею та лікарем-інфекціоністом, щоб надати вам лайфхаки того, що таке дійсно здоровий спо…
…
continue reading
1
Небулайзер або інгаляція? Подкаст про те, чому вони вам скоріш за все НЕ потрібні
30:07
30:07
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:07Фото маленької дівчинки, яка приїхала на АЗС, щоб зарядити свій небулайзер – просто розриває серце. Хворі діти мають бути вдома, в теплі, а не на автозаправці серед скупчення людей. Проте цей випадок може бути приводом також і поговорити про те, що в Україні часто зловживають використанням інгаляцій та небулайзерів. І виписують їх не тільки, коли ц…
…
continue reading
1
Чи впливає на стан шкіри стан нашого шлунку? І якщо так, то як?
27:03
27:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:03UPD: Друзі, керівник відділу подкастів на УП просить вибачення за те, що він переплутав файли й замість епізоду про шлунок і шкіру опублікував епізод про вуглеводи. Виправили. "Треба лікувати шлунок. Той висип не просто так!"; "То всьо глисти!"; "Почисть печінку та прищі минуть"; "Просто треба дієту". Якщо ви таке чули, то велика ймовірність, що ви…
…
continue reading
1
Все, що треба знати про грип цього сезону. Подкаст з інфекціоністом
26:44
26:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:44Для деяких, сезон грипу, як для комунальних служб сніг – приходить неочікувано. Поки що рано казати про епідемію, але захворюваність на ГРВІ та грип зростає. І, можливо, хтось з ваших знайомих вже жалівся на високу температуру, яку важко збити. Що варто знати про грип цього сезону? Про це ми поговорили з лікарем-інфекціоністом Євгеном Щербиною. З ц…
…
continue reading
1
Зима вже тут або чому нам в цей час так кепсько? Розмова з біологинею
21:23
21:23
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
21:23Для багатьох людей і в мирні часи зима була не найлегшим випробуванням. Є ті, кому перенести холод та темряву важче, ніж іншим. Атаки Росії на нашу інфраструктуру лише ускладнили цей час. Про те, як спробувати знайти свої методи боротьби з викликами холодів ми поговорили з науковицею та науковою журналісткою Даркою Озерною. З цієї розмови ви дізнає…
…
continue reading
1
Обережно! Дуже смачний подкаст. Або трохи про здорове харчування восени
43:43
43:43
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:43Деякі люди з настанням осені дивляться в бік вітамінів у пігулках. А дарма! Бо осіннє меню — це просто скарб для тих, хто хоче харчуватись смачно, збалансовано та різноманітно. З біологинею та популяризаторкою здорового способу життя без надриву, але з задоволенням Даркою Озерною Ми обговорили таке: Як виглядає ідеальне осіннє меню? Що варто термін…
…
continue reading
1
Ваш зір занадто цінний, щоб вірити дезінформації про здоров'я очей. Розмова з офтальмологом
43:01
43:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:01Наскільки якість нашого життя залежить від якості нашого зору, розумієш, тільки коли зір починає псуватись. Попри розвиток медицини та науки, на побутовому рівні, ми й досі віримо в міфи щодо здоров'я наших очей. Деякі з цих міфів можуть серйозно нашкодити. Наприклад, деякі люди і досі вважають, що не варто одягати дітям окуляри, нібито це лише пог…
…
continue reading
1
Хочеш допомогти воїну — здай кров. Ось що про це потрібно знати
34:28
34:28
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
34:28Коли почалися повідомлення про контрнаступ на Херсоні, всі відразу подумали про кавуни. Але, на жаль, подумати краще про донацію крові. Якщо ви думаєте, що здавати кров — це не про вас. То, можливо, цей подкаст переконає вас у зворотному. Разом з засновницею організації Донор.UA Іриною Славінською ми поговорили про: міфи щодо донації крові; як підг…
…
continue reading
1
Аналізи. Як зберегти нерви та гроші
40:37
40:37
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
40:37Як нас розводять медичні лабораторії? Чому діагноз це не калейдоскоп з аналізів? Чи можна пити «перед» та гуглити результати «після»? І які аналізи є сенс здавати, а які – ні? Автори: Анастасія Локай та Олексій Божко. Виробництво: IZONE Media. Обкладинка: Дарина Задорожня. За підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів.…
…
continue reading
1
Що робити при ядерній небезпеці і які дії мають сенс? Говоримо з експертками
27:38
27:38
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
27:38Старий жарт “При ядерній небезпеці варто замотатись в простирадло та повзти в бік кладовища” — виник в радянські часи. І як багато що з того часу — не зовсім правда. Те, як вплине на вас ядерна катастрофа, залежить від багатьох факторів, які важко передбачити. Наприклад: як далеко ви знаходитесь від місця аварії? які масштаби аварії? яка потужність…
…
continue reading
1
А якщо після війни я не зможу мати дітей? Поговоримо про репродуктивні технології для військовослужбовців
21:55
21:55
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
21:55Що залишається після нас? Над цим зазвичай замислюєшся в старості, коли життя прожите. Або коли смерть близько. Попри те, що сучасне життя показало, що не діти є його метою, люди хочуть їх мати. Власних. З абсолютно різних причин. Це можна пояснити і банальною біологічною потребою, і заплутаними філософськими сенсами. Чи дійсно можливість мати влас…
…
continue reading
1
"Я тепер не можу купити антибіотики, бо хочу?!" Розповідаємо, чому антибіотики за рецептом – це нормально
30:21
30:21
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:21"Я вже бачив випадки, коли людина хворіла на звичайний цистит, а жодні антибіотики не допомагають, крім антибіотиків нового покоління, які вводили вже в умовах стаціонару. І це звичайний цистит. Що буде далі? Нові антибіотики не створюються за день. Іноді на це потрібні десятки років", - розповідає сімейний лікар Ігор Заставний. Починаючи з 1 серпн…
…
continue reading
1
Доказова медицина: добро чи фармацевтична змова?
35:46
35:46
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
35:46Що таке доказова медицина та хто, власне, її «доказує»? Як проходять дослідження ліків? Та чи вигідно це фармацевтичним компаніям? Автори: Анастасія Локай та Олексій Божко. Виробництво: IZONE Media. Обкладинка: Дарина Задорожня. За підтримки Фонду Прав Людини Посольства Королівства Нідерландів. --- Посилання з епізоду: Food and drug administration:…
…
continue reading
1
Харчування “на нулі”. Розмова про те, як покращити харчування наших бійців
35:58
35:58
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
35:58Зона бойових дій — це завжди брак доступу до води та повноцінного харчування. Але це також і екстремальне фізичне навантаження, яке потребує не лише високої кількості калорій, але й всіх необхідних вітамінів та мікроелементів. З біологинею Даркою Озерною ми поговорили про те, які лайфхаки можуть допомогти бійцям покращити якість харчування, але не …
…
continue reading
1
Вакцини — жертви власної ефективності
23:06
23:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:06Незнання породжує безпідставні страхи, тож в цьому епізоді поборемо страх перед вакцинацією та розвіємо популярні міфи навколо цієї теми. Звідки взялись? Як працюють? Та що відповідати на аргументи антивакцинаторів? Автори: Анастасія Локай та Олексій Божко. Виробництво: IZONE Media. Обкладинка: Дарина Задорожня. За підтримки Фонду Прав Людини Посол…
…
continue reading
1
Любий, все під контролем: як допомогти дитині впоратись з тривожністю?
26:44
26:44
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:44Наші діти пережили важкі випробування. Хтось покинув улюблену домівку і школу. Хтось повинен адаптуватись в іншій країні. Хтось досі закриває вуха, коли чує звук літака, навіть якщо це небо в одній з мирних країн Європи. Як зрозуміти, що тривога наших дітей — це вже патологічний стан, який потребує втручання професіоналів — в першу чергу, психотера…
…
continue reading
1
Батьківство в умовах війни: як зрозуміти, що все робиш правильно. Розмова з психотерапевткою
43:19
43:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
43:19“Мама дізнається про смерть друга родини, а дитина підходить і питає: “Мам, мам, а можна морозиво”?, – розповідає спостереження з життя жінок в Центрі біженців в Іспанії психотерапевтка Тася Осадча. Ви можете виїхати в безпечне місце, але війна не покидає нас. Наші діти перелякано реагують на звук літака, ми погано спимо та занадто легко дратуємось…
…
continue reading
1
Ми пережили травму. Тепер у нас всіх буде ПТСР? Розмова з психотерапевткою
40:41
40:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
40:41Ще два місяці тому, абревіатура ПТСР багатьом з нас була невідома. А якщо і була відома, то ми асоціювали це з природними катастрофами та терористичними атаками. Але тепер війна стала реальністю для нас всіх. Ми всі щось втратили, всі пережили страшний стрес вже 24 лютого, почувши звуки вибухів та побачивши стрічку новин. Невже нас всіх тепер очіку…
…
continue reading
1
Хімічна атака. Що важливо знати цивільним
32:51
32:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
32:51Повідомлення про те, що росія може застосувати хімічну зброю з'явилися буквально за декілька днів після початку повномасштабного вторгнення. По суті, того, що вони це зроблять, чекали дуже давно. Тому, коли з'явилась новина в телеграм-каналі від полку Азов, що в Маріуполі скинули отруйну речовину, ця інформація відразу стала дуже резонансною, хоча …
…
continue reading
1
Не лише Арестович: дієві заспокійливі та інші методи опанувати себе в умовах війни
23:36
23:36
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:36“Валер'янка”, “Валідол”, “Корвалол” і Арестович в якості “Новопаситу”. Коли тривога та емоції зашкалюють, хочеться випити щось, щоб втамувати біль в душі, так, ніби це зубний біль. Але навіть з зубним болем все не так просто, що казати про нашу нервову систему? Щоб розібратись, як допомогти собі заспокоїтись в ці важкі часи, ми поговорили з невроло…
…
continue reading
1
“Чекап” здорових стосунків: бесіда з психотерапевткою та сексологом
29:25
29:25
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:25Що таке здорові стосунки? Коли ми закохуємось і починаємо зустрічатись з людиною, все видається в ніжно-рожевих тонах. А потім часто стає не зрозуміло, чому все завершилось? Чому все не так, як було раніше? Стосунки не можуть бути весь час стабільними: кризи та зміни - це їхня нормальна частина, каже психотерапевтка та сексолог Тася Осадча. Проте “…
…
continue reading
1
"Мене накриває від новин про війну". Говоримо, як впоратись з тривогою
29:39
29:39
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
29:39Вже декілька місяців ми тривожно відстежуємо новини. Попри всі події, продовжується життя і ми, як всі люди, також хвилюємось за здоров'я рідних, за робочі неприємності та побутові дрібниці. Але іноді здається, що вся ця напруга – це вже занадто. Що ми просто не можемо впоратись з нею. З психологом Аллою Рожковою ми поговорили про те, як розпізнати…
…
continue reading
1
Коли це вже не просто келих вина? Або поговоримо трохи про зловживання алкоголем
44:22
44:22
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
44:22Часто в масовій культурі проблеми з алкоголем показують, як щось смішне. Скільки є низькопробних комедій та шоу, які висміюють вчинки п'яної людини. Алкоголь неймовірно доступний. Ми не звикли сприймати його як проблему. Вважається, що лише невелика частина маргіналізованих груп населення мають проблеми з алкоголем. Успішна, освічена людина ніколи …
…
continue reading