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Wie wir unsere Ängste auflösen – 2 Strategien, die immer helfen!
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Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um?
Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel leichteres Leben leben ♡
Außerdem erfährst du
➝ warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt,
➝ welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste gemacht hat,
➝ warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und
➝ welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen werden.
Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!
Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um deine Ängste zu reduzieren? ❤️
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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️
So schön, dass du hier bist ♡
Deine Sarah & Tamara
00:00 Intro
01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen
02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung
06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat
10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat
15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung
19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“ bauen
20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert
24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können
25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen
29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat
31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst
36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst
41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung
51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung
54:15 Outro
157 Episoden
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