Metta-Meditation - in der buddistischen Tradition des "Visuddhi-Magga" 

25:02
 
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SelbstmitgefĂŒhl ist fĂŒr mich das wesentlichste im Leben um ein gesundes, authentisches „Sein“ in Selbstwirksamkeit entfalten zu können.

Eine tĂ€gliche MitgefĂŒhlspraxis fĂŒhrt uns in direktem Weg zu mehr „innerem Frieden“ und davon können wir wohl alle gerade etwas mehr gebrauchen :) âœŒđŸ».

Um euch dabei zu unterstĂŒtzen habe ich eine neue Version meine Lieblingsmeditation fĂŒr euch aufgenommen. Diese „Metta-Meditation“ stammt aus dem Visuddhi-Magga („Weg der Reinheit“) einem frĂŒhen buddhistischen Werk aus dem 5. Jahrhundert n. Christus.

Auch damals war das Thema "SelbstmitgefĂŒhl" schon sehr aktuell und aufgrund dessen Wirksamkeit ist diese berĂŒhrende, ausgleichende, energetisierende und raumschaffende Meditationsform auch noch heute brandaktuell.
Von HerZen💖,

Silke
P.S: Der Original- Meditationstext stammt aus dem Buch "Ohne Schlamm kein kein Lotus" von Thich Nhat Hanh.
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