Leistungsdruck, Mental Load & die Angst vor Entspannung

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Du darfst entspannen.

Wie lang kannst du einfach mal nichts tun? Ich beobachte, dass manche Menschen es schwer haben mit dem Entspannen. Ich habe meine Zauberhaut Community gefragt, was sie am Entspannen hindert. Oft spüren sie Druck. Leistungsdruck im Job, Stress im Außen, Frust und Angst im Innen. Woran das liegt und was man dagegen tun kann, gibt es in dieser Folge.

Manche Menschen empfinden Ruhe als unangenehm. Manche haben sogar eine Angst vor Entspannung entwickelt und bekommen Stress, wenn es entspannt wird. Das kommt oft vom Leistungsdruck und Mental Load (also die mentale Belastung im Alltag), den wir von außen spüren und uns selbst auferlegen. Aber jeder kann entspannen und sich weniger unter Druck setzen (lassen). Ich lade dich ein: Öffne deine Wahrnehmung, werde zu deinem eigenen Beobachter und nutze meine konkreten Tipps, wie du weniger Leistungsdruck und mehr Entspannung in dein Leben bringst.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

  • Woher die Angst vor Entspannung kommt und woran man sie erkennt
  • Wie die Angst vor Entspannung entsteht und was sie auslösen kann
  • Warum Leistungsdruck und Mental Load gerade zur heutigen Zeit zunehmen (und wie du dich davon abgrenzen kannst)
  • Was du tun kannst, um Entspannung wieder lieben zu lernen

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