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052 Meditation heilt - 2 min täglich = Neues Leben!

55:15
 
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Manage episode 261334655 series 2617054
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Meditation heilt - 2 min täglich = Neues Leben!
Herzlich Willkommen zur neuen Folge von Your Bannister Mile!
Um was geht es in dieser Folge?
Heute sprechen wir mit dem lieben Adrian. Adrian hat bereits als Teenager mit der Meditation begonnen und gemerkt, wie wunderbar Meditation sein Leben verändert.
Als er ein halbes Jahr Auszeit in Chile genommen hat, hat er die Zeit genutzt, um sich mit wissenschaftlichen Studien auseinanderzusetzen und daraus ein Meditationsprogramm entwickelt - Mentale Gesundheit für Jedermann ist das Motto!
Was bedeutet Meditation?
Ist das anstrengend? Musst Du Dich dafür in einen besonderen Zustand versetzen?
Wie viel Zeit musst Du aufwenden, um „erfolgreich“ zu meditieren?
Und was ist überhaupt der Zweck einer Meditation? Wie beeinflusst das Dein Leben?
Erfahre in dieser Folge, warum nur ZWEI Minuten Meditation täglich Dein Leben verändern können und wie einfach meditieren eigentlich sein kann.
Relevante Themen in dieser Folge:
  • Meditation
  • Zeit für Dich nehmen
  • Mentale Gesundheit
  • Gesundheit
  • Anti-Depression
  • Anti-Burnout
  • Anti-Angst
  • Psychopharmaka adé
  • Leichte Übungen
  • Wenig Aufwand = Großer Effekt
  • Wissenschaftliche Studien
  • Ziele verfolgen
  • Motivation
  • Erfolg
  • Easy zum Ziel
Bist Du dabei und meditierst ab jetzt regelmäßig, für ein gesundes und leichtes Leben?
Dann hör unbedingt, was Adrian zu sagen hat 🙂
SPECIAL!!!!
Wir posten bei Instagram ab jetzt täglich eine von Adrians Fragen zum Thema „besseres Selbst-Verstehen“ 😍
Schreibst Deine Antwort als Kommentar oder in ein Notizbuch!
Hier kannst Du Adrian kontaktieren:

So kannst Du Kontakt zu uns aufnehmen:

Hier sind die links zu iTunes, Spotify, etc.:
https://linktr.ee/your_bannister_mile

VORBILDER helfen uns dabei, zu erkennen, was wir selbst schaffen können! Roger Bannister war der erste, der 1954 die Meile unter vier Minuten gelaufen ist, obwohl dies als medizinisch unmöglich galt und man glaubte, dass dies zum sicheren Tod führe. Deshalb begegnest Du im Selbsthilfe-Podcast „Your Bannister Mile“ ganz besonderen Menschen, die erfolgreich für sich und Andere ihre eigene “Bannister Meile” gelaufen sind. Sei dabei, wenn sie in spannenden und inspirierenden Interviews oder Live-Coachings ihre Erfahrungen mit Dir teilen und lass Dich motivieren, auch DEIN Leben zu verändern! Die Mischung ist bunt und vielfältig: Essstörung, Depression, Missbrauch, Stigmatisierung, unglücklich im Job, schlimme Beziehung, Diagnosendenken, Erfahrung im Gefängnis, Suizid in der Familie, riesiger Schulden Berg… Vielleicht findest Du Dich irgendwo in den Geschichten wieder und lässt Dich inspirieren!

Einschalten. Zuhören. Mitfiebern. Erkennen. Tun. FREI sein.

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Als er ein halbes Jahr Auszeit in Chile genommen hat, hat er die Zeit genutzt, um sich mit wissenschaftlichen Studien auseinanderzusetzen und daraus ein Meditationsprogramm entwickelt - Mentale Gesundheit für Jedermann ist das Motto!
Was bedeutet Meditation?
Ist das anstrengend? Musst Du Dich dafür in einen besonderen Zustand versetzen?
Wie viel Zeit musst Du aufwenden, um „erfolgreich“ zu meditieren?
Und was ist überhaupt der Zweck einer Meditation? Wie beeinflusst das Dein Leben?
Erfahre in dieser Folge, warum nur ZWEI Minuten Meditation täglich Dein Leben verändern können und wie einfach meditieren eigentlich sein kann.
Relevante Themen in dieser Folge:
  • Meditation
  • Zeit für Dich nehmen
  • Mentale Gesundheit
  • Gesundheit
  • Anti-Depression
  • Anti-Burnout
  • Anti-Angst
  • Psychopharmaka adé
  • Leichte Übungen
  • Wenig Aufwand = Großer Effekt
  • Wissenschaftliche Studien
  • Ziele verfolgen
  • Motivation
  • Erfolg
  • Easy zum Ziel
Bist Du dabei und meditierst ab jetzt regelmäßig, für ein gesundes und leichtes Leben?
Dann hör unbedingt, was Adrian zu sagen hat 🙂
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