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Folge 6: Zufriedenheit durch Energie
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Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.
Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.
Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.
Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!
LINKS Rezept für einen Gewürztee, Chai oder Yogitee: https://yoga-xperience.de/chai-masala/
Hier gehts zu meiner Webseite: https://yoga-xperience.de … und zur offenen Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“. … und zur Newsletteranmeldung
Einmal im Jahr öffnet der Yogaclub für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Hier gibts immer wieder neue Infos zum Yogaclub.
Wenn du dich auf die Warteliste zu meinen Yogaclub setzen möchtest, geht es hier entlang.
FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste: https://bit.ly/WertelisteLeben
Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste: https://bit.ly/YogaCheckliste
Tipps für die ayurvedische Morgenroutine: https://bit.ly/AyurvedaMorgenroutine
Wir können die benötigte und gewonnene Energie in vier Bereiche unterteilen:
Arbeit Beziehungen (z. B. Familie, Freunde, Kollegen) Gesundheit (Bewegung, Schlaf, Ernährung) Erfüllung/Sinn
Da ist es sinnvoll zum einen hinzuschauen, wie viel Energie wofür wir aufwenden, und wo sie uns fehlt. Selbst wenn die Energie gut verteilt ist, gibt es im Leben Herausforderungen, für die wir extra Energie bereitstellen müssen. Unvorhergesehenes zum Beispiel. Oder es gibt Menschen, bei denen wir das Gefühl haben sie würden uns Energie „rauben“. Wobei ich diesem Gedanken hier auch gern noch mal anders einsortieren möchte.
119 Episoden
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Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.
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Wir können die benötigte und gewonnene Energie in vier Bereiche unterteilen:
Arbeit Beziehungen (z. B. Familie, Freunde, Kollegen) Gesundheit (Bewegung, Schlaf, Ernährung) Erfüllung/Sinn
Da ist es sinnvoll zum einen hinzuschauen, wie viel Energie wofür wir aufwenden, und wo sie uns fehlt. Selbst wenn die Energie gut verteilt ist, gibt es im Leben Herausforderungen, für die wir extra Energie bereitstellen müssen. Unvorhergesehenes zum Beispiel. Oder es gibt Menschen, bei denen wir das Gefühl haben sie würden uns Energie „rauben“. Wobei ich diesem Gedanken hier auch gern noch mal anders einsortieren möchte.
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