Folge 10: Yoga Hacks für den Alltag

Yoga Xperience Annette Bauer

Wie kannst du mit kleinen Tricks Gelassenheit in deinen Alltag bringen?

Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.

Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.

Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.

Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!

LINKS Rezept für einen Gewürztee, Chai oder Yogitee: https://yoga-xperience.de/chai-masala/

Hier gehts zu meiner Webseite: https://yoga-xperience.de … und zur offenen Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“. … und zur Newsletteranmeldung

Einmal im Jahr öffnet der Yogaclub für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Hier gibts immer wieder neue Infos zum Yogaclub.

Wenn du dich auf die Warteliste zu meinen Yogaclub setzen möchtest, geht es hier entlang.

FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste: https://bit.ly/WertelisteLeben

Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste: https://bit.ly/YogaCheckliste

Tipps für die ayurvedische Morgenroutine: https://bit.ly/AyurvedaMorgenroutine

Mit Hacks versuchen wir also "schnell & schmutzig" etwas umzusetzen, für das wir sonst mehr Zeit und Konzentration aufwenden müssten. Das klingt doch eigentlich erst mal ziemlich unyogisch, oder?

Bevor wir aber gar nichts machen, den Alltag wie ferngesteuert durchlaufen, ist es doch wohl besser ETWAS zu machen! Fangen wir also klein an…

Blogartikel zu Dharma: https://yoga-xperience.de/was-ist-eigentlich-dharma/

Drei Blogartikel zu Atemtechniken: https://yoga-xperience.de/wechselatmung-nadi-shodhana/ https://yoga-xperience.de/shitali-wenn-es-heiss-wird/ https://yoga-xperience.de/ujjayi-pranayama/

Rezept für goldene Milch: https://yoga-xperience.de/rezept-goldene-milch/