Folge 9: Gesundheit!

Yoga Xperience Annette Bauer

Woran mache ich fest, dass ich gesund bin?

Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.

Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.

Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.

Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!

LINKS Rezept für einen Gewürztee, Chai oder Yogitee: https://yoga-xperience.de/chai-masala/

Hier gehts zu meiner Webseite: https://yoga-xperience.de … und zur offenen Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“. … und zur Newsletteranmeldung

Einmal im Jahr öffnet der Yogaclub für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Hier gibts immer wieder neue Infos zum Yogaclub.

Wenn du dich auf die Warteliste zu meinen Yogaclub setzen möchtest, geht es hier entlang.

FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste: https://bit.ly/WertelisteLeben

Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste: https://bit.ly/YogaCheckliste

Tipps für die ayurvedische Morgenroutine: https://bit.ly/AyurvedaMorgenroutine

Aus yogischer Sicht fühlen wir uns gesund, wenn wir im Rahmen unserer Möglichkeiten leben und agieren können. Jemand kann nach dieser Definition aus medizinischer Sicht krank sein, jedoch vom yogischen Standpunkt heraus gesund sein, weil er mit sich im Reinen ist.

Im Yoga dienen die Kosha, die Hüllen, als Instrumente der Wahrnehmung. Es gibt fünf:

Annamaya Kosha die grobstoffliche Hülle Pranamaya Kosha die Energiehülle Manomaya Kosha die Gefühlshülle Vijnanamaya Kosha die Geisthülle Anandamaya Kosha die Wonnehülle

Vielleicht magst du dir diese Fragen dazu stellen: Was nährt dich? Wie nutzt du deine Energie, wie lädst du sie wieder auf? Wie gehst du mit deinen Erinnerungen und Wünschen um? Wie gestaltest du Pausen der (absoluten) Ruhe in deinem Leben?Wann hattest du einen Aha-Moment, so etwas wie eine Erleuchtung?

Blogartikel zu Dharma: https://yoga-xperience.de/was-ist-eigentlich-dharma/ Blogartikel zu den Koshas: https://yoga-xperience.de/koshas-alltag/ https://yoga-xperience.de/drei-koshas-glueckseligkeit/