Folge 56: 5 Tipps: Wie du dem Stress das Handwerk legst – Teil 1

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Von Annette Bauer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
In dieser Miniserie stelle ich dir 5 Tipps vor, die dir sofort mehr Energie verschaffen.

Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.

Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.

Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.

Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!

LINKS Hier gehts zu meiner Webseite: https://yoga-xperience.de … und zur offenen Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“. … und zur Newsletteranmeldung Einmal im Jahr öffnet der Yogaclub für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Hier gibts immer wieder neue Infos zum Yogaclub.

Wenn du dich auf die Warteliste zu meinen Yogaclub setzen möchtest, geht es hier entlang.

FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste.

Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste.

Folge 56: 5 Tipps: Wie du dem Stress das Handwerk legst – Teil 1 Sicherlich fühlst du dich von Zeit zu Zeit überfordert. Ein sonst entspannter Mensch kann das auch ab und zu locker wegstecken. Wird es zum Dauerthema, geht es dir vielleicht so, dass du nicht mal eben innehalten kannst. Du wurschtelst immer weiter, um wieder Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Und deshalb kannst du auch nicht sehen, was eigentlich im Moment los ist. Nun könnte ich dir sagen, meditier einfach jeden Tag ein paar Minuten oder nimm dir Zeit für eine Yogaübung. Aber genau das schaffst du gerade nicht. Meine 5 Tipps sollen dir eine Pause verschaffen – sofort! Damit du zwischendurch den Kopf heben und um dich blicken kannst.

Wenn du mehr über die Energie der Chakras erfahren und tiefer gehen möchtest, kannst du dir mein Workbook zu den Chakras herunterladen..Workbook mit Übungen zu den Chakras herunterladen.

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