Folge 17: Ayurveda-Tipps für den Herbst

23:53
 
Teilen
 

Manage episode 272713733 series 2780527
Von Annette Bauer entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Dreiteilige Mini-Serie zum Thema "Übergänge", Teil 3

Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.

Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.

Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.

Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!

LINKS Rezept für einen Gewürztee, Chai oder Yogitee: https://yoga-xperience.de/chai-masala/

Hier gehts zu meiner Webseite: https://yoga-xperience.de

… und zur offenen Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“: https://www.facebook.com/groups/Yogalifestylehacks/

… und zur Newsletteranmeldung: https://bit.ly/YogaXperienceYogapost

Einmal im Jahr öffnet der Yogaclub für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Hier gibts immer wieder neue Infos zum Yogaclub: https://yoga-xperience.de/yoga-integrieren/yogaclub/

Wenn du dich auf die Warteliste zu meinen Yogaclub setzen möchtest, geht es hier entlang: https://mailchi.mp/06014ec62f3d/gelassenheitsmeisterin

Wer möchte nicht gern Millionär werden? Ich mache bei diesem Experiment ab 2021 mit: Million Dollar Experiment. Du kannst auch mitmachen und ab 2021 gibt dazu im Mitgliederbereich des Million Dollar Experiments auch echte Tipps, damit wir das schaffen! Meld dich gleich hier an: https://bit.ly/yogagoldxperience

FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste: https://bit.ly/WertelisteLeben

Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste: https://bit.ly/YogaCheckliste

Tipps für die ayurvedische Morgenroutine: https://bit.ly/AyurvedaMorgenroutine

Der Ayurveda unterscheidet in die Tagesuhr, die Lebensuhr und die Jahresuhr: Wie bei uns gibt es Frühling und Herbst. Der Sommer wird allerdings in Früh und Spätsommer unterschieden genau wie auch der Winter noch mal in Früh- und Spätwinter unterteilt wird. Wir befinden uns im Herbst, der in dieser Unterteilung schon ab dem 22. August beginnt und ab 22. Oktober geht es dann laut Ayurveda in den Frühwinter.

In dieser dreiteilige Serie geht es also um Tipps für den Herbst. Heute schauen wir uns das mal ganz allgemein an, im nächsten Teil gehe ich darauf ein, was der Yoga so im Angebot hat und in der dritten und im letzten „Übergangs“-Teil landen wir dann beim Ayurveda.

Im dritter Teil der 3-teilige Serie "Übergänge" geht es um:

  • Ayurveda
  • Die Erfahrungen meiner Finger
  • Routinen
  • Detox

Was erfährst du heute?

Kenne deine Schwachstellen und unterstütze dich und sorge für dich. Du musst nicht gleich eine Panchakarmakur machen, anfangen kannst du mit einer

  • Morgenroutine
  • Wasser trinken über den Tag verteilt
  • Warm und flüssig essen, mindestes aber am Abend
  • Abendroutine

22 Episoden