Folge 15: Betrachtungen zum Thema Übergänge: Herbst

Yoga Xperience Annette Bauer

Dreiteilige Serie: Tipps für den Herbst, Teil 1

Mein Name ist Annette Bauer, ich bin Yogalehrerin, -therapeutin und -coachin.

Meine Vision ist es Yoga von der Matte in den Alltag zu holen: Mit meinen Yoga Hacks kommst du locker durch die Woche. Wenn du wirklich dranbleiben möchtest, komm in meine offene Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“ und hol dir Tipps und Tricks ab, wie du dauerhafter gelassen bleiben kannst.

Jede Woche stelle ich eine Übung vor und freue mich, wenn sie dir im Alltag hilft.

Meinem Podcast heißt auch so: Yoga für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Du siehst alles dreht sich bei mir um meine Vision, die Welt entspannter zu machen – und dich auch!

LINKS Hier gehts zu meiner Webseite: https://yoga-xperience.de … und zur offenen Facebookgruppe „Annettes Yoga Lifestyle Hacks“. … und zur Newsletteranmeldung

Einmal im Jahr öffnet der Yogaclub für dauerhafte Gelassenheit im Alltag. Hier gibts immer wieder neue Infos zum Yogaclub.

Wenn du dich auf die Warteliste zu meinen Yogaclub setzen möchtest, geht es hier entlang.

FREEBIES Ein Arbeitsbogen zu deinen aktuellen Werte: Was ist gerade wichtig in deinem Leben? Wonach lebst du? Werteliste: https://bit.ly/WertelisteLeben

Wie yogisch lebst du schon? Worauf könntest du noch achten? Das findest du in dieser Yoga-Checkliste: https://bit.ly/YogaCheckliste

Tipps für die ayurvedische Morgenroutine: https://bit.ly/AyurvedaMorgenroutine

Der Ayurveda unterscheidet in die Tagesuhr, die Lebensuhr und die Jahresuhr: Wie bei uns gibt es Frühling und Herbst. Der Sommer wird allerdings in Früh und Spätsommer unterschieden genau wie auch der Winter noch mal in Früh- und Spätwinter unterteilt wird. Wir befinden uns im Herbst, der in dieser Unterteilung schon ab dem 22. August beginnt und ab 22. Oktober geht es dann laut Ayurveda in den Frühwinter.

In dieser dreiteilige Serie geht es also um Tipps für den Herbst. Heute schauen wir uns das mal ganz allgemein an, im nächsten Teil gehe ich darauf ein, was der Yoga so im Angebot hat und in der dritten und im letzten „Übergangs“-Teil landen wir dann beim Ayurveda.