#34 Yoga Zur Entspannung Yoga Flow To Go - Deine Yogastunde Zum Mitmachen podcast

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#34 Yoga zur Entspannung

2+ y ago 32:18

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Ganz entspannt findet diese kleine Yogaeinheit im Liegen und Sitzen statt. Über die Atmung starten wir im liegenden Schmetterling, dehnen dann die Beinrückseiten und twisten die Wirbelsäule. Päckchen, Kind, Katze-Kuh und Vorbeuge im Sitzen mit geschlossenen und geöffneten Beinen. Abgerundet wird das Ganze mit einem kleinen Shavasana und entspannter Musik im Hintergrund. Perfekt zum Abschalten. Gurt und Block können verwendet werden sind aber nicht unbedingt erforderlich.

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de.

Neu Neu Neu: bei Instagram: thali.happy.yoga

Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über info@yogaflowtogo.de

Die Hintergrund-Musik stammt von: "Concentration" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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#Fitness #Thali

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