#11 Verbindung Zu Dir Selbst Yoga Flow To Go - Deine Yogastunde Zum Mitmachen podcast

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#11 Verbindung zu dir selbst

4y ago 46:50

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Begib dich auf die Reise zu dir Selbst. Nimm das Außen und das Innen wahr, fühle deinen Körper, deine Atmung und deine Sinne. Bei dieser Vinyasa-Flow-Einheit geht es darum die Verbindung zu dir selbst immer wieder wahrzunehmen. Dabei spielen deine Hände und deine Haut (Körperhülle) als Kontaktorgan eine wichtige Rolle. Nach der sanften Aktivierung fließt du durch den Sprinter, den Silver Surfer, die Taube, die Heuschrecke und eine Umkehrhaltung deiner Wahl. Am Ende hast du deine Sinne neu geschärft, die Verbindung zu deiner Mitte wiederhergestellt und bist nun wieder bereit für Neues.

Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de

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#Fitness #Thali

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