Eine Sättigungsübung: So findest du dein Sättigungsgefühl, Teil 2

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Von Birgit Engert, Coach für intuitives essen und bewegen, Birgit Engert, and Coach für intuitives essen entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Wie fühlt sich es an, satt zu sein? Fühlst du dich satt oder eher pappsatt? In dieser Podcastfolge verrate ich dir, wie du wirklich bewusst satt wirst und wie du es schaffst, dem Food-Koma zu entkommen. Dazu habe ich dir eine einfache Übung vorbereitet. Denn Essen soll ja schmecken und nicht ein Unwohlsein auslösen! Höre rein und hole dir meinen Ernährungstipp für eine bewusstere Ernährung und ein gesundes Lebensgefühl.


MINDFUL LUNCH - Mit dem Mindful Lunch begleite ich Einzelpersonen in offenen Gruppen sowie Firmen achtsam durch die Mittagspause. Mit verschiedenen Übungen wird das Essen zum Energiespender statt zum Energieräuber. Der restliche Arbeitstag steckt voller Power und du kommst in deinen Flow. Mehr dazu hier: https://www.happyness-muenchen.de/mindful-lunch

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