287: Wie du die Bedürfnisse deines Körpers besser spüren kannst – Body Scan Meditation

9:23
 
Teilen
 

Manage episode 303756741 series 1542705
Von Mareike Awe, Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, and Bestseller Autorin. Expertin für entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Fühlst du dich öfters gestresst und unentspannt?

Dann ist die diese Podcastfolge perfekt für dich. Die Body Scan Meditation ist eine wunderbare Übung aus der Achtsamkeitslehre und eine hervorragende Technik zur Entspannung und zum Stressabbau.

Wenn du die Meditation regelmäßig machst, wird sie dir dabei helfen…

… deinen Körper besser zu spüren und kennenzulernen

… mit mehr Leichtigkeit intutiv zu essen und dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

… glücklich und entspannt durchs Leben zu gehen

ALLE LINKS

Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken)

Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3EDr40z

Folge mir bei...

Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe

Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat

Bewerte meinen Podcast:

Podcast bewerten (hier klicken)

Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken)

Podcast abonnieren mit Android (hier klicken)

Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

328 Episoden