276: Gewohnheitsumstellung leicht gemacht - so erreichst du mühelos dein Idealgewicht

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Von Mareike Awe, Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, and Bestseller Autorin. Expertin für entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Hast du schon öfters versucht, Gewohnheiten in deinem Leben umzustellen? Am Ende hat es nicht funktioniert und du hast dich als Versager gefühlt?

Heute erzähle ich dir, warum du mit reiner Disziplin niemals dein Idealgewicht erreichen kannst und gebe dir Tipps an die Hand, wie du deine ungesunden Gewohnheiten erfolgreich veränderst.

Du erfährst…

… warum du aufhören musst, gegen dich zu kämpfen

… was der Schlüssel ist, um dein Idealgewicht zu erreichen

… warum du dir klare Ziele setzen musst

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