262: Essen erlaubt - Warum die bedingungslose Erlaubnis zum Essen schlank macht

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Von Mareike Awe, Dr. Mareike Awe I Abnehmcoach, and Bestseller Autorin. Expertin für entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Hast du ständig den Gedanken, dass du es nicht verdient hast zu essen? Oder dass du weniger essen solltest, weil du ohnehin ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hast?

In dieser Podcastfolge räumen wir mit den Irrtümern hinter diesen Fragen auf.

Du erfährst warum…

… der Gedanke „essen zu dürfen“, unglaublich wichtig ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen

… Lebensmittelverbote dich nicht weiterbringen

… du wieder lernen musst auf dein Hunger- und Sättigungsgefühl zu hören

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