Episode 15 - Wie bleib ich mental gesund im Job? - mit Carola Kleinschmidt

Wie du willst!

Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäf… Wann macht Stress krank? Mit dieser Frage beschäftigt sich Carola Kleinschmidt seit mehr als 20 Jahren. Nach 10 Sachbüchern über Stress- und Burnout-Prävention kennt sie die Antwort. In Episode 15 verrät sie uns, warum Stress krank machen kann und wie man im Job mental gesund bleibt. Inhalt: 1:02 Carolas „roter Faden“: Vorstellung 2:42 Wordrap 5:30 Wie gehts dir in der aktuellen Corona-Krise? 9:25 Wie Carola als Biologin zum Thema psychosoziale Gesundheit kam 13:51 Eine kleine Geschichte von Burnout: Seit wann ist die Krankheit bekannt? 16:20 Biologische Prozesse: Warum macht Stress krank? 20:00 Die größten Gefahren für die mentale Gesundheit im Arbeitsleben 22:50 Wann wird der Stress zu viel? Anfänge von Burnout 24:13 Gegensteuern bei ersten Symptomen: Nicht durchtauchen! 26:13 Leistungsgesellschaft und Wettbewerb im Job: eine gefährliche Kombination 28:16 Erste Anzeichen bei anderen erkennen 33:07 Im Stress machen wir mehr vom selben: ein psychologischer Teufelskreis https://carolakleinschmidt.de/ Jahresbegleiter für mehr Balance: https://www.dein-gutes-jahr.de/ https://www.karriere.at/blog/gesuender-arbeiten-weniger-stress.html https://www.karriere.at/blog/burnout-im-homeoffice.html https://www.karriere.at/blog/digitaler-stress-buch.html https://www.karriere.at/blog/digitalen-stress-minimieren-arbeitgeber.html