"...indem ich praktische Tipps für's wichtige Beweglichkeitstraining gebe!"

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Von Tim Rühle entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
...Kooperations-Folge 3 mit dem VfL Herrenberg und #werunhbg - Anja Rau, Fitnesstrainerin im VfL-Center

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Meine Empfehlungen für ein gutes Beweglichkeitstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cqGZ-SVN5_M&t=4s (Muskellängentraining) https://www.youtube.com/watch?v=UINREeYEg0w&list=WL&index=42 (Muskellängentraining) https://www.youtube.com/watch?v=BwMRU87Ajvs&t=2s (BlackRoll) https://www.youtube.com/watch?v=5QPbFCSx6SA&t=147s (BlackRoll)

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