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Inhalt bereitgestellt von Maja Günther. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Maja Günther oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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Manage episode 321964849 series 2547452
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Wie du mit äußerem und inneren Druck umgehen kannst und deine emotionalen und körperlichen Belastungen ernst nimmst

In der heutigen Folge widme ich mich der Frage, wie wir emotionalen und körperlichen Belastungen durch Druck und Stress positiv begegnen können und was wir dazu brauchen.

Passend dazu möchte ich dir den Ratgeberklassiker "Gefühle verstehen, Probleme bewältigen" von Doris Wolf und Rolf Merkle empfehlen, der schon über 400.000 Menschen geholfen hat.

Darin zeigen die beiden Psychotherapeut:innen auf, dass es nicht die Situation selbst, sondern unsere Reaktion darauf ist, die Stress erzeugt. Die gute Botschaft ist: Wir selbst können unsere Gefühle und Emotionen überprüfen, herausfinden, wie wir einen Ausweg in der Situation finden, die uns so unter Druck setzt, und welche inneren Ressourcen wir dazu brauchen.

Buch-, E-Book- und Hörbuchausgabe findest du im PAL Onlineshop.


Mein Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele".

Mehr Infos dazu findest du unter: www.palverlag.de/newsletter.

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