Wie kann ich Aggressionen kontrollieren und Ausraster vermeiden

Wechselnde Pfade im Licht

In dieser Podcastfolge lernen Sie, wie Sie Aggressionen erkennen und kontrollieren können, bevor sie zu einem Ausraster führen. Wir sprechen über die Ursachen von Wutausbrüchen, wie Stress, Frustration oder unerfüllte Bedürfnisse, und wie Sie gesunde Bewältigungsstrategien entwickeln können. Zudem erfahren Sie, wie Achtsamkeit und emotionale Selbstregulation Ihnen helfen, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Hören Sie rein, um konkrete Tipps zu erhalten, wie Sie Ihre Emotionen besser steuern und Konflikte auf konstruktive Weise lösen können – für ein harmonischeres und stressfreieres Leben.

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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut (Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland. Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.