Netflix Doku enthüllt: Die Geheimnisse der Hundertjährigen - Blue Zones #1047

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Okinawa (Japan), Sardinien (Italien), Ikaria (Griechenland), Loma Linde (Kalifornien) und Nicoya (Costa Rica) - Dies sind die Blauen Zonen unserer Erde.

In ihnen erreicht ein Großteil der Bevölkerung ein Alter von über 100 Jahren! Doch was ist ihr Geheimnis? Inwiefern unterscheidet sich ihr Leben von unserem?

Genau diesen Fragen geht die neue Netflix Dokumentation "Live to 100 - Secrets of The Blue Zones" auf den Grund. Vorweg: Die Ernährung stellt nur einen Aspekt ihrer Strategie dar. Um Deine Bildschirmzeit etwas zu reduzieren, verrät Dir Christian kurz und knapp die wichitgsten Tipps für ein langes, glückliches Leben. In Singapur gelang es so die Lebenserwartung um 20 Jahre zu erhöhen!

Hier erfährst Du, wie Du länger und gesünder leben kannst.

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Weitere Folgen zum Thema Blue Zones & Longevitiy:

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Achtung betreffend Nahrung und Supplements:

Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.

Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.

Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.

Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.