#22 Tipps für vegane Neulinge und alte Hasen

Vegan Performance

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In dieser Folge sprechen wir über Tipps für vegane Neulinge. Worum geht es dem Veganismus eigentlich? Wie kannst du kritische Nährstoffe über Supplemente und deine Ernährung bedarfsdeckend zuführen? Wie schaffst du es genügend Proteine aufzunehmen, wie gehst du mit Verdauungsbeschwerden um und wie kannst du deine Ernährung möglichst einfach und leistungsfördernd gestalten?

Intro: 0:00
Einführung: 03:00
Worum geht es dem Veganismus?: 08:18
Kritische Nährstoffe: 19:08
Proteine: 39:32
Verdauungsbeschwerden: 01:04:04
Baukastenprinzip für die Ernährung: 01:08:46
Zusammenfassung: 01:16:25

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55 Episoden

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