#139 - Mit 3 einfachen Tools raus aus Emotionalem Essen

Vamily - vegan Leben in Familien

Ist bei euch kurz vor dem Abendessen auch die anstrengendste Zeit des Tages und du isst oft total gestresst zu Abend? Kennst du das auch, dass du abends, wenn das Essen endlich auf dem Tisch steht und alles schön und toll sein sollte, du völlig erschöpft dein Essen in dich hineinschaufelst in der Hoffnung wieder Energie zu bekommen? Oder hast du schon mal erlebt, dass du mehr isst als dir gut tut, wenn du wütend oder traurig bist? Brauchst Du auch manchmal Schokolade, damit es Dir gefühlt wieder besser geht? In dieser Folge geht es um Emotionales Essen und ich teile mit dir 5 wichtige Tools (ja, es sind doch 5 geworden), damit du emotional so ins Gleichgewicht kommst, dass Emotionales Essen Vergangenheit wird. Außerdem geht es darum, wie du den (in meinen Augen) stressigsten Teil des Tages mit Freude und Leichtigkeit durchlebst und entspannt mit deiner Familie essen kannst (oder eben auch nicht). Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3 Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten https://itunes.apple.com/de/podcast/vamily-vegan-leben-in-familien/id1212060597?mt=2 oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank <3 Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/ -------------- Connecte Dich mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/anna_maynert/ Facebook: https://www.facebook.com/Vamily-513944505448299/?fref=ts -------------- Hab einen wunder-vollen Tag! Stay healthy and happy! Deine Anna * = Affiliatelink