#130 - Mein Zuckerdetox und 10 Tipps, wie auch Du zuckerfrei durchstartest

Vamily - vegan Leben in Familien

Ich bin seit gestern im absoluten ZuckerDetox. Wie es mir geht und wie ich mich vorbereitet habe, teile ich mit Dir in der heutigen Folge. Ausserdem gebe ich Dir 10 hilfreiche Tipps, wie Du in Dein zuckerfreies Leben starten kannst, worauf Du alles achten musst, damit Dir der Zuckerdetox auch gelingt und wie Du auch Deine Familie dafür begeistern kannst. -------------- Die Tipps der Show: 1. Starte gut vorbereitet in Deine Zuckerfrei-Challenge 2. Ein totaler Zuckerdetox inklusive Obst ist dann sinnvoll, wenn Du Du Dich wirklich für Zuckersüchtig hälst. 3. Kaufe vor der Challenge zuckerfreie, aber leckere Lebensmittel ein, die Dir in der herausfordernden ersten Zeit helfen durchzuhalten. 4. Backe Brot, Kekse und Kuchen vor und friere diese ein. 5. Lasse Dein Umfeld von Deinem Vorhaben wissen, so dass sie Dich unterstützen können. 6. Verbanne alle süßen Sachen aus Deinem Haushalt. ALLE! 7. Bereite Dich auch mental auf diese Zeit vor. 8. Zuckersucht oder die Andauernde Neigung (süß) essen zu wollen, hat immer auch eine emotionale bzw. eine psychische Komponente: wir essen, wenn wir traurig sind, wenn wir gestresst sind (Angst), wenn wir wütend sind etc. --> Kompensation!!! In der Zuckerfreien Zeit kommen daher unter Umständen vermehrt versteckte Emotionen hoch- sei darauf mental vorbereitet und lass die Emotionen da sein, wenn sie kommen- schau Dir an, woher der Ursprung dieser Emotion kommt. 9. Die EFT (emotional freedom technique) kann ein hilfreiches Tool sein, um mit diesen Emotionen umzugehen. 10. Finde bevor Du startest Dein WARUM und schreibe es auf. -------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)! <3 Hier kannst Du die Folge auf Itunes kommentieren und bewerten https://itunes.apple.com/de/podcast/vamily-vegan-leben-in-familien/id1212060597?mt=2 oder Du öffnest Deine Podcast-App, suchst nach Vamily- wählst sie aus und gehst dort auf Bewertungen. Vielen, herzlichen Dank <3 Weitere Tipps, Tricks, Erfahrungsberichte, Produkttests und Artikel findest Du unter www.vamily.de Hier kannst Du Dir mein gratis E-book “10 Must-Have Foods für Veganer & Veganerinnen” herunterladen: www.vamily.de/ebook/ -------------- Connecte Dich mit mir: Instagram: https://www.instagram.com/anna_maynert/ Facebook: https://www.facebook.com/Vamily-513944505448299/?fref=ts -------------- Hab einen wunder-vollen Tag! Stay healthy and happy! Deine Anna * = Affiliatelink