13 Anzeichen dafür, dass du dein Nervensystem beruhigen solltest

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Von Britta Kimpel entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Gibt es ein Thema in deinem Leben, bei dem du einfach nicht weiterkommst? Egal, ob im privaten Bereich oder in deinem Business?

Vielleicht hast du gefühlt schon alles versucht, um etwas zu verändern, aber irgendwie landest du am Ende doch immer wieder am gleichen Punkt?

Dann ist es vermutlich an der Zeit, deinem Nervensystem mehr Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Oder besser gesagt: Dein Nervensystem zu beruhigen.

Denn ohne ein reguliertes (beruhigtes) Nervensystem ist es viel schwieriger, dich um die Dinge zu kümmern, die dir wirklich wichtig sind.

Ein überlastetes Nervensystem reduziert auf Dauer deine Leistungsfähigkeit, deine Fähigkeit logisch zu denken, zu planen zu analysieren. Außerdem vermindert es auch die Fähigkeit, wirklich bei dir selbst zu sein und dich zu spüren.

Aber wie kannst du erkennen, ob dein Nervensystem aus der Balance ist?

Es gibt gewisse Anzeichen, die darauf hindeuten, dass es für dich an der Zeit ist, dich damit zu beschäftigen, dein Nervensystem zu beruhigen.

Dazu gehören:

  1. Ständige Müdigkeit und Erschöpfung
  2. Gestörte Verdauung (Reizdarm, Magenschleimhautentzündung, Entzündungsneigung)
  3. Durchfall und Blasenschwäche
  4. Bluthochdruck
  5. Ein schwaches Immunsystem und schlechte Regeneration
  6. Muskuläre Verspannungen
  7. Überemotionalität und irrationales Denken, oder auch das Gegenteil: nämlich gar keine Emotionen mehr zu spüren
  8. Hohe Irritierbarkeit und Gereiztheit
  9. Du nimmst Dinge schnell als persönlichen Angriff wahr, fängst an dich zu rechtfertigen oder zu verteidigen
  10. Fokus im Außen: du hast kein Gespür für dich selbst (Spaltung von Kopf und Körper)
  11. Schlafstörungen und generelle Unruhe
  12. Widerstände gegen das, was ist und/oder Vermeidungsverhalten (z.B. Prokrastination)
  13. Du langweilst dich schnell, wenn mal nicht genügend Ablenkung da ist

Erkennst du einige Symptome vielleicht bei dir wieder?

In dieser Episode verrate ich dir, warum dein Nervensystem einen so großen Einfluss auf dein Leben und Veränderungsprozesse hat.

Du erfährst außerdem, welche Faktoren dazu führen, dass dein Nervensystem aus der Balance gerät und was dir dabei hilft, dein Nervensystem zu beruhigen.

Besonders spannend ist es dabei vor allem zu wissen, was das alles mit der Flucht vor einem Säbelzahntiger zu tun hat.

Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören, Britta

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