Upfit #68: Micro Habits mit Miriam Junge - Kleine Schritte, große Wirkung

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit

In Upfit Podcast #68 haben wir Miriam Junge zu Gast. Sie ist Diplom-Psychologin, psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie, Life-Coach, Mediatorin und Gründerin und heute sprechen wir über das Thema 'Micro Habits'. Dabei geht es um große Vorsätze und Verhaltensänderungen, wie zum Beispiel mehr Sport treiben, ein paar Kilos abnehmen und warum diese so oft scheitern. Das Problem sind zu hohe Erwartungen. Erfahre hier, wie du besser an deine Ziele herangehst und sie schlussendlich durch viele kleine Schritte erreichst.

Mehr zu Miriam Junge:
Website: miriamjunge.de/
Micro Habit Kurs: microhabit.thinkific.com/
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