Wie Du Schmerz und Trauer überwindest

Transformation Coaching & Business - der Podcast von Human Essence

Schmerz und Trauer sind in unserer Gesellschaft Tabu-Themen. Doch wie sollst Du etwas überwinden, dem Du Dich nicht nähern darfst?

Genau darüber habe ich mit Tino Hähnel in seinem wunderbaren Online-Kongress „Weiterleben, weiterleben“ gesprochen.

Trauer, Schmerz, Verlust – dafür haben wir in unserer Kultur schon sehr seltsame Konzepte.

• Schmerz sollen wir am besten gar nicht haben. Und wenn wir ihn doch empfinden, dann drücken wir ihn schnell weg und versuchen, ihn zu verstecken. Besonders Männer neigen zu dieser Strategie.
• Verlust bedeutet, dass ein Mensch stirbt oder geht. Hier wiederum ist es in unserer Kultur üblich, den Kopf hängen zu lassen und Monate lang schwarz zu tragen.

Beide Umgangsweisen führen aber nicht dazu, dass Du Deine Trauer integrieren und weitergehen kannst. Bei beidem kann Dich Embodiment – eine Form der Körperarbeit, die wir unseren Klienten zeigen – wunderbar unterstützen.

Schmerz ist einfach eine Energie im Körper, die fließen möchte. Dafür ist es wichtig, dass sich Dein Körper und Dein Nervensystem sicher fühlen. Das klappt am leichtesten im Kontakt mit einem Menschen, dem Du vertraust. Vielleicht möchtest Du eine Umarmung von ihm, über das sprechen, was Dich bewegt oder einfach einmal gehalten werden. Das ermöglicht es Dir, dass Tränen fließen und der erlebte Verlust verarbeitet werden kann.

Nach dieser Integrationsarbeit ist es leichter, neuen Mut zum Weitergehen zu finden. Auch dabei kann Dich Embodiment wunderbar unterstützen. Im Gespräch mit Tino Hähnel verrate ich Dir simple und effektive Übungen, mit denen Du Deine Stimmung sofort verändern und neue Kraft schöpfen kannst.

Es gibt auch viel, was Du tun kannst, bevor Du einen geliebten Menschen verlierst. Denn Tod und Wandel gehören zum Leben. Früher oder später wird jeder einmal mit dem Thema Verlust konfrontiert. Deshalb ist es so wichtig, ehrlich mit Dir und den Menschen, die Dir wichtig sind, zu sein. So bleiben keine Dinge ungeklärt, die Du nach dem Tod eines nahen Menschen bereuen würdest.

Hier geht's zum Kongresspaket: https://bit.ly/CR_WeiterlebenWeiterlieben

Kontakt zu Tino Hähnel

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Du möchtest lernen, Schmerz und Trauer zu überwinden und in Deinem Leben und Business weiterzugehen? Dann lade ich Dich ein, Dir hier weitere Tipps und Coaching-Angebote zu holen – völlig kostenfrei: https://go.humanessence.de/event

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Licensor's Author Username: OlexandrIgnatov

Licensee: Christian Rieken

Item Title: Inspire Piano Pack Vol. 8

Item URL: https://audiojungle.net/item/inspire-piano-pack-vol-8/19265635

Item ID: 19265635

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Purchase Date: 2017-12-26 11:42:40 UTC