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Wie steht es um einen Impfstoff? Wie entwickelt sich die Test-Strategie? Besteht Hoffnung auf ein Medikament? In unserem Podcast wollen wir verlässlich über neue Erkenntnisse der Forschung informieren. Die NDR Wissenschaftsredakteurinnen Korinna Hennig und Beke Schulmann sprechen dazu alle zwei Wochen im Wechsel mit Christian Drosten, Leiter der Virologie in der Berliner Charité, und mit Sandra Ciesek, Leiterin des Instituts für Medizinische Virologie am Universitätsklinikum Frankfurt. Die A ...
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(#77) Die CrossFit Anleitung (Teil 2)
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Von Silvan Schlegel & Hendrik Senf, Silvan Schlegel, and Hendrik Senf entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Heute geht es bei uns in einem lockeren Gespräch nochmal intensiv über das Thema CrossFit. Wir blicken zurück auf die Entstehung des Sports und sprechen über den Einbau von CrossFit in andere Sportarten. Viel Spaß!
01:26 Wie kann man CrossFit ins Training einbauen?
02:42 Was ist CrossFit?
04:22 Historischer Rückblick
06:41 Wie ist "Fran" entstanden?
11:02 Die 3 Grundpfeiler des CrossFit
11:10 1. Funktionelle Bewegungen
15:22 2. Intensität
21:28 3. Variabilität
24:25 Definition "Fitness"
28:19 Entstehung der CrossFit Games
33:14 CrossFit als Athletiktraining?
37:22 Erlernen neuer Fertigkeiten
41:08 Wie kann man ein WOD mit ins Training einbauen?
44:42 Vorbereitung auf den Wettkampf
47:55 Wie verändert sich der Körper mit CrossFit?
51:03 Mini Q&A zum Thema CrossFit
1:04:03 Zusammenfassung
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