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(#66) Progression im Training
Manage episode 306024074 series 2941312
Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern. Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere fünf Eckpfeiler der Progression vor, also unbedingt dranbleiben. Viel Spaß!
01:22 Was sollten Physiotherapeut:innen über Athletiktraining wissen?
03:36 Trainingsinhalte der Physiotherapie Ausbildung
08:35 Physiotherapie und Athletiktraining
11:15 Die 5 Eckpfeiler der Progression
11:52 1. Gewicht
16:27 Kraftentwicklung
22:46 2. Hebelarm
27:57 3. Time Under Tension
32:48 4. Range Of Motion
37:53 5. Bewegungsvariation
44:52 Corrective Exercises
51:33 Zusammenfassung
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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de
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Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die neue Woche!
Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit
Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt
Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
94 Episoden
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