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Wie steht es um einen Impfstoff? Wie entwickelt sich die Test-Strategie? Besteht Hoffnung auf ein Medikament? In unserem Podcast wollen wir verlässlich über neue Erkenntnisse der Forschung informieren. Die NDR Wissenschaftsredakteurinnen Korinna Hennig und Beke Schulmann sprechen dazu alle zwei Wochen im Wechsel mit Christian Drosten, Leiter der Virologie in der Berliner Charité, und mit Sandra Ciesek, Leiterin des Instituts für Medizinische Virologie am Universitätsklinikum Frankfurt. Die A ...
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(#62) Menstruation & Leistungssport feat. Katharina Blume (Teil 1)
Manage episode 303749156 series 2941312
Von Silvan Schlegel & Hendrik Senf, Silvan Schlegel, and Hendrik Senf entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Wie ist eigentlich der weibliche Zyklus aufgebaut und können wir das Training daran anpassen? Wir sprechen heute mit Katharina Blume über das Thema Menstruation im Leistungssport. Viel Spaß!
0:43 Vorstellung
1:20 Trainingslager mit den deutschen Biathlet:innen
4:17 Wie bist du zum Leistungssport gekommen?
7:30 Weiblicher Zyklus im Leistungssport
14:02 Phasen des weiblichen Zyklus
18:29 Leistungsfähigkeit im weiblichen Zyklus
24:55 Zyklus orientiertes Training
28:10 Studiendesign und Interpretation
30:58 Zyklus-Tracking
34:12 Belastungsmanagement
38:01 Grundlagenausdauer im Sport
41:55 Zyklus orientierte Ernährung
52:03 Der weibliche Zyklus ist ein Zeichen der Fruchtbarkeit
54:50 Ausbleiben des weiblichen Zyklus
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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de
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Hier findet ihr Katharina:
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