(#35) Faszientraining

Training Ohne Limit

Faszientraining bringt doch nur was, wenn es richtig weh tut oder? Naja, Schmerzen mit Schmerzen zu bekämpfen, ist wie Feuer mit Feuer zu bekämpfen, da verbrennt man sich schnell mal die Hände und darum soll es heute gehen. Viel Spaß!

1:32 Was sind überhaupt Faszien?

5:30 Funktion der Faszien

7:32 Myofasziale Kraftübertragung

11:17 Faszien als Ursache für Probleme

12:14 Fasziendistorsionsmodell (FDM)

16:03 Kritik an der FDM-Therapie

17:54 Schmerzen mit Schmerzen bekämpfen?

19:28 Triggerpunkte

22:45 Faszientools

24:08 Foam Rolling

28:50 Plantarfaszitis

33:01 Tensegrity Modell

37:00 Myofasziale Linien nach Myers

37:32 Was bringt uns Faszientraining?

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Literaturnachweise:

Thalhamer, C. (2018). A fundamental critique of the fascial distortion model and its application in clinical practice. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(1), 112–117.

R. Schleip, D.G. Muller, Training principles for fascial connective tissues: scientific foundation and suggested practical applications, J. Bodyw. Mov. Ther. 17 (1) (2013) 103–115.

Adstrum, S., Hedley, G., Schleip, R., Stecco, C., Yucesoy, C., 2016. Defining the fascial system. Journal of Bodywork and Movement Therapies