(#20) Q&A Training

Training Ohne Limit

Ihr fragt, wir antworten! Wir haben so viele Fragen zugeschickt bekommen, dass wir uns dazu entschieden haben, es in zwei Teile aufzubrechen und heute geht es zuerst dem Training an den Kragen. Viel Spaß!

1:34 Schönen ersten Advent!

3:40 Wie läuft dein neuer Trainingsplan?

4:44 Wie wird man ein richtig guter CrossFitter?

7:43 Kann man lernen an sein Limit zu gehen?

12:10 Wie motiviere ich mich zuhause am besten?

15:24 Wie finde ich einen guten Coach?

21:25 Ist Schichtdienst und Training möglich?

24:35 Kommt noch eine Folge zum Interference Effekt?

25:37 Was ist die beste Übung für den Rumpf?

26:26 Wie berücksichtigt ihr bei der Trainingsplanung den Zyklus der Frau?

28:29 Wie ist eure Einstellung zu Supplements?

32:18 Welche Supplements nehmt ihr?

36:36 Wie werde ich stärker und schaffe mehr Gewicht?

39:21 Exzentrisches Training und Time Under Tension im CrossFit?

43:18 Trainingsplanung für strikte Bar Muscle Ups?

45:49 Wie geht ihr mit Ungeduld beim Lernen um?

48:18 Lauftraining und nebenbei noch WODs?

49:43 Noch 90 Tage bis zu den CrossFit Open. Was ist jetzt wichtig?

50:58 Übergang von Krafttraining zu Ausdauertraining in Vorbereitung auf die Open?

52:18 Strategie für die Open Workouts?

54:11 Was sind die häufigsten Fehler auf dem Weg zum Rx-Athleten?

55:40 Achtet ihr auch außerhalb von Wettkämpfen auf die Ernährung?

56:30 Wie periodisiert ihr hin zu einem CrossFit Wettkampf?

57:49 Wünscht ihr euch manchmal ein Leben ohne Sport?

59:23 In wie weit lässt sich Koordination trainieren?

1:00:31 Ab wann spezifisches Equipment im Training?

1:03:40 Wie sieht ein klassisches Warm Up bei euch aus?

1:05:14 Wie bereitet ihr euch mental auf einen Wettkampf vor?

1:06:15 Blitzlichtrunde

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