(#18) Periodisierung

Training Ohne Limit

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3+ y ago 51:16

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Maximale Leistung auf den Punkt abrufen. Das ist das Ziel der Periodisierung. Warum es für Profisportler absolut essentiell ist, aber auch für Breitensportler Sinn macht, darüber sprechen wir heute. Viel Spaß!

Shownotes

1:00 Aktuelle Trainingssituation

3:24 Neuer Coach

8:55 Trainingsplanung

18:05 Mikrozyklus

29:15 Superkompensation

31:20 Jahresplanung

39:30 Wettkampfvorbereitung

45:03 Nicht zu früh spezialisieren

46:31 Planungsbeispiel

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