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(#11) Vorsicht Verschleiß!
Manage episode 295392066 series 2941312
Training mit Gewichten ist gefährlich und führt zu Gelenkverschleiß. Diese Aussage müssen wir auf jeden Fall relativieren. Was wir über Arthrose wissen müssen und wie wir damit umgehen erfährst Du jetzt. Viel Spaß!
Shownotes
0:36 Begrüßung
5:01 Ist Training mit Gewichten gefährlich?
8:36 Was ist Arthrose?
13:04 Risikofaktoren
19:30 Diagnostik
22:10 Aussagekraft der Bildgebung
30:32 Warum entstehen Schmerzen bei der Arthrose?
32:18 Prävention und Therapie
38:47 Wirksamkeit von konservativer Therapie
44:11 Zusammenfassung
Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!
Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit
Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt
Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
Literaturnachweise:
Horga, L.M., Hirschmann, A.C., Henckel, J. et al. Prevalence of abnormal findings in 230 knees of asymptomatic adults using 3.0 T MRI. Skeletal Radiol 49, 1099–1107 (2020).
94 Episoden
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8:36 Was ist Arthrose?
13:04 Risikofaktoren
19:30 Diagnostik
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