#Physiotalk - Läuferverletzungen

Trail Running Podcast

Dieser Beitrag wurde am 18. November 2021 veröffentlicht und zuletzt am 29. November 2023 von Sascha aktualisiert

Dennis Eckstein im Podcast: Sportverletzungen und Prävention
Heute ist Dennis Eckstein zu Gast, Experte in Sportphysiotherapie und Gründer von Medical Dude. Wir tauchen tief ein in die Welt der Sportverletzungen und Prävention.

Von Laufverletzungen bis zu effektiver Behandlung
Erfahrt alles über Laufverletzungen, ihre Behandlung und Prävention. Dennis, mit seiner Expertise in Sportmedizin, gibt uns spannende Einblicke.

Biomechanik verstehen und anwenden
Wir starten mit Grundlagen der Biomechanik. Dennis erklärt, wie Muskeln, Sehnen und Bänder funktionieren und zusammenarbeiten. Dazu gibt’s praktische Tipps für Akutbehandlung und Prävention jeder besprochenen Verletzung.

Lernt und schützt euch
Diese Episode ist vollgepackt mit Wissen zu Themen wie Läuferknie (ITBS), Jumpers Knie, Schienbeinkantensyndrom, Achillessehnenverletzungen, Plantarfasziitis und mehr. Perfekt für alle, die mehr über Sportverletzungen, deren Prävention und Behandlung erfahren möchten.

Themen im Fokus

• Biomechanik im Sport
• ITBS (Läuferknie)
• PECH-Regel für Sportverletzungen
• Patellasehnenentzündung
• Schienbeinkantensyndrom
• Waden- und Achillessehnenprobleme
• Fußfehlstellungen und Supinationstrauma
• Plantarfaszie
• Richtige Dehn- und Aufwärmtechniken

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• medical-dude — Medical Dude
• Supinationstrauma — Medical Dude
• PECH Regel — Medical Dude
• Patellasehne — Medical Dude
• Schienbeinkantensyndrom — Medical Dude
• Achillessehne — Medical Dude

Weitere Episoden mit Dennis:

• #PhysioTalk - Comeback WORKSHOP FIT FOR SEASON - TRP178
• #PhysioTalk - Laufmaus, Wadendehner, Fussretter und Venenengel
• #Physiotalk - Mythos Dehnen

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Der Beitrag #Physiotalk - Läuferverletzungen - TRP136 erschien zuerst auf TrailRunnersDog.

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Dennis der Medical Dude (00:00:37)

3. Exkurs in die Biomechanik (00:05:47)

4. ITBS - Läuferknie (00:27:28)

5. PECH Regel (00:38:56)

6. Eis Lolly und Powerplay (00:40:53)

7. Patellasehne (00:50:17)

8. Schienbeinkantensyndrom (01:01:21)

9. Wadenmuskel und Achillessehne (01:20:21)

10. Fußfehlstellung und Supinationstrauma (01:35:26)

11. Plantarfaszie (01:46:48)

12. Dehnen und Aufwärmen (01:55:19)

13. Outro (02:03:33)