Die Macht der Pause. Wie wertvoll sind Ruhezeiten und werden diese auch wirklich eingehalten?

6:26
 
Teilen
 

Manage episode 290633281 series 2294707
Von Karrierechancen für Fach-und Führungskräfte vorgestellt von Christoph Stelzhammer. In inspirieren and Karrierechancen für Fach-und Führungskräfte vorgestellt von Christoph St entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In den allermeisten Fällen haben wir das Wochenende zur Verfügung und ruhen uns aus. Dient das Wochenende wirklich der Erholung? Wenn ich am Montag Vormittag die verhüllten Gesichter sehe, habe ich da so meine Zweifel. Ich spreche heute in der Episode 331 über das Thema des Pausenmachens und hoffe damit, dass ich dir eine kleine Anregung liefern kann.

Herzlich Willkommen beim Berufspodcast 'TopJobs im Wandel'. Mein Name ist Christoph Stelzhammer und dieser Podcast zeigt vor allem Fach- und Führungskräften Karrierechancen auf und bietet einen Zugang zum verdeckten Stellenmarkt. Hier kommen viele interessante Gäste zu Wort und deren Erkenntnisse können höchst inspirierend sein. Wer sich auch direkt mit mir in Verbindung setzen will, kann sich sofort in meinem Onlinekalender unter Angabe einiger Stichworte ein kostenfreies Telefonat buchen. www.berufspodcast.com/termin.

Wir arbeiten meist nicht nur von Montag bis Freitag. Oftmals überarbeiten wir etwas noch am Wochenende. Auch wenn es nur Gedanken sind die vielleicht zu Papier gebracht werden. Wir schalten nicht ab und das kann durchaus negative Folgen haben. Man merkt es nicht mehr und ist in einem ständigen Druckmodus. Auch für mich in der Selbstständigkeit ist die Trennung von Arbeit und privater Zeit nur schwer umzusetzen.

Vor nicht all zu langer Zeit habe ich den Wert der Pause wiederentdeckt. Ich hatte ein sehr anstrengendes Interview und habe dann einfach das Büro geschlossen. Zur Ruhe kam ich wieder an der frischen Luft in der Natur. Für mich war es wichtig wieder herunterzufahren und zur Ruhe zu kommen. Selbstverständlich frage ich mich immer welchen Anteil ich selbst an der Geschichte hatte.

Ich habe festgestellt, dass die Pause Wunder bewirkt. Plötzlich sieht man die Dinge anders. Plötzlich kommen Telefonate und wertvolle Emails rein. Wie von Geisterhand lösen sich Themen auf. Natürlich sind auch einige Nachrichten mehr in der Inbox die es abzuarbeiten gilt.

In einem Einzeltraining habe ich darauf hingewiesen und weiss aus eigener Erfahrung, dass man viel zu schnell in einen Arbeitssog kommt und plötzlich gar nicht mehr spürt was um einen alles passiert. Also eine gewisse Distanz ist hilfreich und lässt erneute Konzentration zu.

Ich möchte dich hiermit auffordern auch wieder Pausen einzuplanen. Echte Ruhezeiten und Regenerationsräume zu schaffen. Trau dich einfach Zeit für dich selbst einzuplanen. Ganz sicher wirst du und auch dein Umfeld dadurch profitieren.

Nun bin ich schon sehr gespannt auf deine Rückmeldung. Welche Erfahrungen hast du gemacht und hast du zu diesem Gedanken noch etwas zu ergänzen? Siehst du es vielleicht ganz anders? Auch das wäre für mich sehr interessant. Melde dich gerne bei mir und unter berufspodcast.com/termin findest du sicher passende Telefontermine.

Suche dir einfach einen passenden Telefontermin aus.

Hast du bereits die TopJobs-Impulse angefordert? Einfach eintragen und sofort informiert werden.

Also bis bald. Dein Christoph

Dieser Berufspodcast richtet sich vor allem an Fach- und Führungskräfte und nicht nur, wenn sie auf Jobsuche sind. Wenn du an Karrierechancen interessiert bist, dann erhältst du für deine Stellensuche viele wertvolle Tipps von erfahrenen Experten. In Interviews kommen erfolgreiche Menschen mit Topjobs zu Wort. Was begeistert sie besonders bei ihrer Aufgabe? Wie haben sie ihre Führungsposition gefunden? Welche Aus- und Weiterbildungen waren für sie relevant? Erfahrene HR Profis informieren dich hier über die sich verändernden Anforderungen im Arbeitsmarkt. Damit bist du immer einen Schritt voraus und der Gestalter deiner erfolgreichen Karriere. CEO’s und Geschäftsführer schildern ihren Weg an die Spitze, damit du von den Besten lernen kannst. Sie geben dir viele wertvolle Tipps für deine berufliche Karriere. Weiters sind immer wieder interessante und auch bekannte Redner, Coaches und Trainer dabei. Lass dich auch von ihnen inspirieren und gestalte deine Karriere möglichst erfolgreich. Mein Name ist Christoph Stelzhammer, Inhaber der C. Stelzhammer GmbH veredelt vermitteln und des Berufszentrum.ch. Mitarbeitende zu Höchstleistungen zu bringen und in die richtigen Teams zu integrieren, gehört zu meinen Leidenschaften. Menschen erfolgreich machen und sie dabei zu unterstützen, auf ihrem beruflichen Lebensweg sich selbst sein zu können. Nimm dein Leben in die eigene Hand, folge deiner Bestimmung und lebe deine Talente. Als Fach- und Führungskraft stets authentisch aufzutreten und sich und andere erfolgreich machen. Dafür brenne ich und dieser Podcast ist auch Ausdruck meines persönlichen Lebenszwecks.

348 Episoden