#62 Zelltuning mit MitoDoc Dr. Christian Burghardt: Mitochondrien verstehen, messen und optimieren um Krankheiten zu vermeiden und Fitness zu steigern

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Von Tim Boettner entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

"Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zellen“ Diesen Spruch kennst du garantiert aus dem Biologieunterricht. Die Implikation ist aber sehr weitreichend: Wir könnten Krankheiten als Symptome betrachten, die auf unzureichende Energieproduktion in den Zellen zurückzuführen ist. Aber nicht nur Krankheiten, sondern auch Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Lethargie – Symptome, die du garantiert kennst. Wenn deine Mitochondrien nun mehr Energie produzieren können, funktionieren alle Gewebe deines Körpers besser: Gehirn, Muskeln, Leber, Herz. Das Verständnis von Mitochondrien ist also absolut grundlegend für das Verständnis von Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit.

Christian @chris_mito ist Gründer des Bournout Diagnostics Instituts in München und Gründer von MitoCare. Im Podcast mit Dr. Christian Burgkardt sprechen wir darüber, was Mitochondrien sind und was du tun kannst, um ihre Qualität und Quantität zu optimieren, um damit deine Energie zu optimieren. Du erfährst, welche Nährstoffe deine Zellen brauchen und wie du die Qualität deiner Mitochondrien messen lassen kannst.

Außerdem teilt Christian seinen einen Tipp mit uns, den du direkt heute anwenden kannst, um die Wirkung von mehr mitochondrialer Energie fast sofort zu spüren.

Was sind Mitochondrien und warum haben sie sich entwickelt? Wie bilden sich Mitochondrien?

Wie kann ich die Funktion meiner Mitochondrien checken lassen?

Welche Nährstoffe brauchen Mitochondrien für eine optimale Funktion?

Was ist oxidativer Stress und wie schädigt er die Mitochondrien?

Was macht Mitochondrien kaputt?

Was ist dein täglicher Mitococktail?

Den Kraftwerken einen Anreiz geben, effizienter zu arbeiten und Kapazitäten auszubauen:

Wände der Kraftwerke optimieren: Öle für die Membrangesundheit der Mitochondrien

Mit Nährstoffen tunen:

Was macht Mitos kaputt?

  • Psychische Stressoren, Negative Gedanken
  • Toxine
    • Quecksilber, Pestizide, Schwermetalle

Shake am Morgen

Wie erkennt Christian ganz ohne Untersuchung, ob er gerade genug für seine Mitos macht?

  • Graue Haare
  • Muttermale

Messenmethoden

Level 1: Standard-Labordiagnostik

Level 2: Kleiner Mitocheckup

  • 60€
  • LDH-Isoenzyme(Isoenzyme der Lactatdehydrogenase)
  • Pyruvatkinase M2 (Enzym im Menschen, das nur in fötalem und in Tumorgewebe vorkommt, und daher als Tumormarker dient)

Level 3: Mito-Deep Dive

  • Anzahl der Mitochondrien
  • Qualität der Mitochondrien
  • Membranzusammensetzung und Membranspannung

LINKS ZUR EPISODE

@chris_mito

Burn-Out Diagnostik Institut

MitoCare

Deutsche Gesellschaft für Naturstoffmedizin, funktionelle Medizin und Epigenetik (DGName)

Magdeburg Molecular Detections MMD

Alle meine Empfehlungen findest du wie immer hier.

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