Wie kommen wir alle mal wieder runter? Talk mit Psychologin Nele Sehrt

THE REAL WORD

Entspannung und Stressbewältigung

Das Leben ist stressig. Das wissen wir alle. Aber wie kann man es schaffen, sich im Alltag zu entspannen? In nervenaufreibenden Situationen ruhig zu bleiben? Nicht nur von Urlaub zu Urlaub zu leben, weil da ja "endlich alles ruhiger" wird?

Nele Sehrt ist Diplom-Psychologin, Paar-, Sexual- und Traumatherapeutin, Tanz- und Yoga-Lehrerin. Sie macht also ziemlich viele berufliche Dinge parallel - und ist damit die richtige Ansprechpartnerin all diese Fragen. In dieser Folge von THE REAL WORD, dem ehrlichen Podcast, erklärt Nele, warum selbst kurze Momente der Entspannung im Alltag so wichtig sind, welche Tricks dabei helfen, in Stresssituationen nicht die Nerven zu verlieren - und wann man anfangen sollte, die gegenwärtige Lebenssituation kritisch zu hinterfragen.

Außerdem schickt uns Nicola in dieser Folge wieder eine Sprachnachricht aus der Elternzeit - und berichtet, wie es sich anfühlt, wenn das Baby den Schlafrhythmus völlig durcheinander bringt…

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