38. Fasten - nur gutes Marketing oder positive gesundheitliche Effekte? | Teil 1

THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben

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Was bringt dir Fasten wirklich

An den Themen Fasten und intermittierendes Fasten kommt man ja gar nicht mehr vorbei! Ist das alles nur gutes Marketing oder steckt dahinter wirklich ein großer gesundheitlicher Nutzen?

Du in der heutigen Folge: 1) Was ist Fasten? 2) Welche Fastenformen gibt es und welche Fastenart könnte zu dir passen? 3) Und was passiert beim Fasten im Körper?

In der nächsten Folge wirst du weiterhin erfahren: 1) Was sind die Effekte vom Fasten auf den Körper? 2) Gibt es Risiken? 3) Wie weit ist die Forschung eigentlich? 4) Ist Fasten gesund für den Darm? 5) Und kann Fasten das Leben verlängern?

Der Link zur wissenschaftlichen Zusammenfassung

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Viel Spaß beim Anhören. Deine Ann-Kristin

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