36. Essen als Antidepressivum?

18:19
 
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Von Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin und Realtalkerin and Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Wie Essen deine Gefühlslage beeinflusst

Du hast dich eine Weile nicht gesund ernährt und fühlst dich auch nicht gut. Du hast viel Stress und fühlst dich ausgebrannt? Kann deine Ernährung deine Gefühlslage beeinflussen?

Du wirst in dieser Folge erfahren: 1) Was ist eine Depression? 2) Welche Ernährung wirkt sich negativ auf die Stimmung aus? 3) Und welche Ernährung oder Inhaltsstoffe haben einen positiven Einfluss für die Laune?

Ich bin gespannt auf den Austausch mit dir. Schreib gern unter den heutigen Post zur Podcastfolge bei Instagram oder Facebook, was du für Erfahrungen mit Essen und der Laune gesammelt hast.

Ich freue mich auch über deine Bewertung!

Viel Spaß beim Anhören. Deine Ann-Kristin

Der Link zur Primärliteratur über Essen und Depressionen

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