Q&A#020: Was sind Adaptionswiderstände? Obst&Gemüse Bedarf im Aufbau? Volumen&Frequenz für die Brust

the ART of PERSONAL TRAINING

Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

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TIMESTAMPS: Intro: Kleines Update zu meinem Leben #HERBSTPAUSE 11:34 Was sind Adaptionswiderstände? 16:19 RIR-Empfinden vs. RIR-„Erscheinung“ auf Video 19:11 Trainingsgestaltung, wenn maximale Hypertrophie kein Ziel ist? 20:52 Alternativen zur freien LH-Kniebeuge aufgrund Stabilitätsproblemen? 23:35 Wie sieht mein Programming für meine Klienten aus? 27:56 Volumenaufteilung für dreimal Brusttraining pro Woche 31:05 Meine Gedanken, wenn ihr mir eure Verletzungen schildert und mich um Rat bittet #ASKTHEPROFESSIONAL 35:08 Meine Meinung zum Film „The Game Changers“ #VEGANPROPAGANDA 37:37 Wie viel Obst und Gemüse in der Aufbauphase? 39:57 Meine Meinung zu Adolf Burkhards derzeitiger Form 41:31 Kann man zu viel Gemüse essen? 44:15 Funktioniert der Fettabbau bei Frauen langsamer? 45:25 Meiner Erfahrungen mit Hardcore-Boostern 47:32 Ist ein Cool-Down nach dem Training wichtig?

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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