Prep Series #11: Zirkadianer Rhythmus: Schlaf - Licht - Körpertempatur manipulieren

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3y ago 28:22

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In dieser Episode steht der zirkadianer Rhythmus im Fokus. Warum dieser für eine effektives Regenerations-Mangement wichtig ist und wie man Faktoren wie Körpertemperatur, Lichtaufnahme und Schlaf diesbezüglich für sich anpassen ist Inhalt dieser Episode.

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