NHS #025: Nur noch Isolations- und Maschinentraining? Grenzen des SFR Konzeptes

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Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

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Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS: Intro: Gedächtnisprotokoll aufgrund technischem Versagens 13:09 Nils lässt Masse… 15:30 Ich nehm‘ rapide zu! 30:10 Einfluss der Außentemperatur auf die Regeneration, Trainingsleistung und Gesundheit? 36:35 Wie kann die Insulinsensitivität im Aufbau optimiert werden? 41:38 SFR: Müsste Isolations- und Maschinentraining nicht das optimalste sein? 46:50 Wie komplex wird Bodybuilding in Zukunft? KI, Errechnung des Trainingsstresses etc. 52:17 Tipps für die Ausführung von Sissy Squats 55:38 Tipps gegen Übelkeit im UK-Training 1:01:15 Nils ruft zur Mett-Revolte in Norddeutschland auf!

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpft deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientiertes Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

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