NHS #019: Homeworkouts 1x1 - Übungen - Axiallast - Widerstandsprofile

1:02:17
 
Teilen
 

Manage episode 276910710 series 2493758
Von Arne Otte entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Die Serie geht in die achtzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Die Serie geht in die achtzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS: 5:50 Herausfordernde Zeiten kamen und kommen auf mich zu 24:28 Die Geschehnisse aus den letzten zwei Wochen des Privatiers 35:13 Die absurdesten Übungen für Home-Workouts 40:00 Mit welchem Equipment lassen sich die Hebelverhältnisse optimal beeinflussen? 41:53 Wie die Bulgarian Split Squats optimieren? 45:42 Fitness-Hacks für den Lockdown 47:43 DIE NETTOHYPERTROPHIE 52:39 Wie gestalte ich mein Programming, um die Axiallast nicht zu hoch werden zu lassen?

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpft deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientiertes Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

164 Episoden