NHS #036: Das ultimative Progressionsschema!? Verletzungen und unilaterales Training

the ART of PERSONAL TRAINING

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

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Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

Time Stamps: 00:07:58 Nils ist etwas lädiert 00:28:47 Ich bin noch ziemlich gut am Start 00:36:38 Nils Lieblings-Lowfat-Rezepte 00:39:27 Salz im Intra-Workout-Shake?! 00:42:51 Tipps fürs Adduktor-Training im Home Gym 00:43:58 Welche App zum Kalorientracken? 00:45:13 Tipps für den Umgang mit Verletzungen und damit einhergehendes unilaterales Training 00:50:40 Welches Progressionsschema verwenden?

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

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