Yannis Karrer – Leistungsverlust durch falsche Übungsauswahl- und Reihenfolge!

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Übungsauswahl, Leistungsverlust, Intensität, Training

Time Taps:

  • 00:03:30 Yannis Übungsauswahl

  • 00:10:00 Die Rolle des Volumens

  • 00:11:30 Shorten und Lengthen Position

  • 00:16:30 Vorermüdung

  • 00:30:30 Intensität im Training

  • 00:41:00 Einsatz von Koffein

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