Kraftphasen im Powerlifting bestmöglich gestalten! mit Maximilian Zinner

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Powerlifting, Bodybuilding, Improvement, Wettkampf

Time Taps:

  • 00:04:00 Training im Homegym
  • 00:11:30 Hypertrophiephasen
  • 00:19:00 Kraftwerte in Abhängigkeit des Griffes
  • 00:22:30 Goodmornings als Powerlifter
  • 00:27:30 Wettkampffrequenz bei Powerliftern
  • 00:30:30 Tipps und Tricks um erfolgreich als Powerlifter zu starten
  • 00:35:00 Dauer einer Kraftphase
  • 00:43:30 Die perfekte Anpassung des Volumens beim Powerliften
  • 00:52:30 Splittraining vorteilhaft?

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