Joana Werle – Die BESTE Diät für Frauen – So solltest DU vorgehen!

The Age Of Iron Podcast

Diät, Frauen, Bodybuilding, Ernährung, Wettkampfseason

Time Taps:

• 00:00:00 Intro
• 00:03:30 Joanas Coaching Alltag
• 00:13:00 Die vorherige Wettkampfsaison
• 00:18:00 Tipps für Deine Wettkampfseason
• 00:26:30 Viel hilft nicht immer viel…
• 00:33:00 Makronährstoffe - Diät vs Aufbau
• 00:40:30 Kalorienverbrauch maximieren leicht gemacht
• 00:52:30 Tipps für Deinen Wettkampf
• 00:59:00 Posing

Instagram Joana Werle: https://www.instagram.com/joana.fitwish/

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Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Joanas Coaching Alltag (00:03:30)

3. Die vorherige Wettkampfsaison (00:13:00)

4. Tipps für Deine Wettkampfseason (00:18:00)

5. Viel hilft nicht immer viel... (00:26:30)

6. Makronährstoffe - Diät vs Aufbau (00:33:00)

7. Kalorienverbrauch maximieren leicht gemacht (00:40:30)

8. Tipps für Deinen Wettkampf (00:52:30)

9. Posing (00:59:00)